Zdravlje

L. J.

03. 03. 2020. 11:51 0

BILO GDE Pet najboljih vežbi za noge (VIDEO)

Većina ljudi koji trče ili vežbaju u beogradskom Košutnjaku primetili su Anđelku koja je na tom mestu stekla autoritet upornošću i snagom koje pokazuje dugim trasama i zahtevnim vežbama. Ona je profesorka fizičkog vaspitanja i bivša profesionalna atletičarka, a za vas danas pokazuje pet najboljih vežbi za jačanje nogu.

Evo o čemu je reč:

Vežba 1

Iskoraci u sva tri pravca.

Vežba 2

Čučanj i noga u stranu.

Vežba 3

Ovo je nešto intenzivnija vežba. U čučnju iz poskoka širimo i skupljamo stopala u jednu i drugu stranu.

Vežba 4

Jača mišiće nogu i zadnjice, ali uključuje i balans, stabilnost tela.

Vežba 5

Sumo čučanj, pogledajte kako ga Anđelka pokazuje.

Dragi čitaoci, da biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

Vezani članci

ŠAMAR Vežbe vojske SAD i NATO na teritoriji KiM

26. 05. 2025. 7

Zbog greške lekara ostao bez sva četiri ekstremiteta, a pozitivnošću oduševio celu planetu (FOTO/ VIDEO)

17. 11. 2024. 1

Najefikasniji način za podizanje i oblikovanje zadnjice - možete i vi da imate top guzu

04. 11. 2024. 0

Noge su vam otečene? To može da bude SIMPTOM teškog oštećenja ovog organa

09. 09. 2024. 0

Komentari 0

ostavi komentar

Ostavi komentar

Da biste komentarisali vesti pod Vašim imenom

Ulogujte se

VAŠE IME:*

Naslov

VAŠA PORUKA:*

Pravila komentarisanja
Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici i kvalitetniji komentari.
Direktno.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Zabranjeno je objavljivanje ideja, informacija i mišljenja kojima se podstiče diskriminacija, mržnja ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja nekoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihove seksualne opredeljenosti, bez obzira na to da li je objavljivanjem učinjeno krivično delo. Komentari koji sadrže govor mržnje i psovke, takodje neće biti objavljeni.
Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije, već samo autora komentara.