Da li vam je telefon stalno u rukama? Evo koliko pažnje gubite zbog samo jedne notifikacije

Istraživači sa Univerziteta Lijon 2 pratili su 180 studenata dok su radili zadatke na ekranima veličine telefona. Tokom testiranja pojavljivala su se obaveštenja sa društvenih mreža koja nisu mogla da se otvore.

Rezultat je bio jasan - učesnici koji su verovali da su notifikacije njihove imali su primetno lošije rezultate. Prosečno su reagovali 7 sekundi sporije u poređenju sa periodima kada obaveštenja nije bilo. To je naročito pogodilo one koji često proveravaju telefon, što je potvrđeno podacima o korišćenju uređaja u prethodne tri nedelje.

Neurolog Din Bernet objašnjava da veliki broj notifikacija "oduzima prostor" mozgu za razmišljanje. Naš um koristi svesnu pažnju, ali i onu instinktivnu koja reaguje na svaki signal iz okoline. Kada se pojavi obaveštenje koje doživljavamo lično, instinktivni deo preuzima i prekida fokus koji nam je potreban za posao ili učenje.

Kako da vratiš kontrolu nad pažnjom

Istraživači savetuju da isključiš notifikacije i proveravaš društvene mreže samo u tačno određenim terminima. Prethodne studije pokazale su da ovakav pristup donosi osećaj veće kontrole nad sopstvenim vremenom i koncentracijom.

U svetu u kojem nas telefoni stalno prekidaju, pitanje je koliko gubimo vremena i fokusa, a da toga nismo ni svesni, prenosi Telegraf.