Da li je spavanje s mobilnim telefonom pored kreveta štetno za zdravlje?

Dr Neha Narula sa Medicinskog fakulteta Univerziteta Stanford smatra da zračenje nije razlog za zabrinutost kada su u pitanju mobilni telefoni, čak i ako spavate pored njih.

- Trenutno nema dokaza koji podržavaju tvrdnju da zračenje mobilnih telefona ili tableta dugoročno utiče na naše zdravlje - rekao je Narula za Iahoo Life. Ona je objasnila da je zračenje koje emituju mobilni telefoni tzv „nejonizujuće“ i drugačije od zračenja za koje znamo da može oštetiti DNK.

- Zračenje mobilnih telefona, mikrotalasnih pećnica i sličnih uređaja ne pokazuje dokaze o dugotrajnim štetnim efektima na zdravlje - rekao je Narula. Međutim, iz Međunarodne agencije za istraživanje raka ističu da nema čvrstih dokaza da nije štetan, prenosi Index.

Kako korišćenje mobilnog telefona utiče na san?

Spavanje pored mobilnog telefona može uticati na kvalitet sna jer podstiče upotrebu neposredno pre spavanja. Istraživanja pokazuju da je veća verovatnoća da će ljudi koji koriste mobilne telefone pre spavanja imati lošiji san u poređenju sa onima koji su ih odložili sat ili dva ranije.

Svetlost mobilnog telefona dodatno remeti cirkadijalni ritam i smanjuje proizvodnju melatonina, hormona koji nas tera da zaspimo. Smanjenje melatonina negativno utiče na REM fazu sna, koja je ključna za emocije i sećanja, može povećati stres i dovesti do zdravstvenih problema.

Da li svi treba da spuste svoje mobilne telefone pre spavanja?

Dr Rafael Pelajo, profesor medicine spavanja na Univerzitetu Stanford, navodi da blizina mobilnog telefona tokom spavanja može imati različite efekte, u zavisnosti od osobe. Osobe sa hroničnom nesanicom, na primer, mogu biti previše razbuđene mobilnim telefonima, što pogoršava njihov san.

Dr Pelajo takođe navodi da mobilni telefon može uticati na san čak i ako očekujete poziv noću. Ali u nekim situacijama, mobilni telefon može pružiti osećaj sigurnosti, posebno ako živite sami.