Slobodno vreme

Direktno.rs

07. 09. 2024. 16:07 1

Tajna za dug život je jedna veoma neočekivana stvar

Četiri lokacije s najdužim životnim vekom imaju jednu zajedničku osobinu – prisustvo vode.

Den Bitner godinama je istraživao mesta gde ljudi žive najduže, a jedno im je zajedničko – voda.

Nakon 20 godina intervjuisanja stogodišnjaka i poseta „Plavim zonama“, područjima na svetu gde ljudi žive najduže, Den Bitner naučio je nešto što nije očekivao.

 - Kada uzmete podatke o sreći širom sveta i kontrolišete sve ostalo, otkrićete da su ljudi koji žive blizu vode… srećniji od drugih - rekao je on.

U stvari, četiri od pet „plavih zona“ – Okinava, Japan; Sardinija, Italija; Ikarija, Grčka; Nikoja, Kostarika – su na vodi. Iako postoje različite teorije zašto je to tako, suština je jasna.

„To bi mogao biti umirujući efekat vode, ili bi moglo biti da voda ublažava klimu“, kaže Bitner. „Ali izgleda da nas to čini srećnijim.“

Sreća nije jedina pozitivna „nuspojava“ života pored vode. Sistematski pregled iz 2017. objavljen u BMJ Open-u otkrio je da provođenje vremena u blizini obala, jezera ili reka može „promovisati zdravlje i blagostanje i sprečiti bolesti“.

Bitner živi u Majami Biču i kaže da geografija igra veliki faktor u njegovom blagostanju, ali, „nije toliko voda sama po sebi“. Umesto toga, kaže da su mu privlačna lokacija i vremenske prilike pomogle da živi zdrav način života.

 - Trenutno gledam u okean, gde plivam svaki dan, i plažu na kojoj svakodnevno šetam -  kaže on, „namerno sam izabrao mesto gde je vrlo lako i primamljivo baviti se fizičkim aktivnostima tokom cele godine bez truda“.

Njegov cilj je da se kreće svaki dan radeći aktivnosti u kojima uživa, uključujući surfovanje ili vežbe nižeg intenziteta poput šetanja.

 - Ključ nije intenzivna fizička aktivnost – ‘bez napora nema dobitka’. Suprotno je istina -  kaže Bitner, „Kada nema napora, postoji dobitak. Jer kada nema napora, veća je verovatnoća da ćete to raditi svaki put dan.“

Dragi čitaoci, da biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

Komentari 1

ostavi komentar

Ostavi komentar

Da biste komentarisali vesti pod Vašim imenom

Ulogujte se
Pravila komentarisanja
Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici i kvalitetniji komentari.
Direktno.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Zabranjeno je objavljivanje ideja, informacija i mišljenja kojima se podstiče diskriminacija, mržnja ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja nekoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihove seksualne opredeljenosti, bez obzira na to da li je objavljivanjem učinjeno krivično delo. Komentari koji sadrže govor mržnje i psovke, takodje neće biti objavljeni.
Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije, već samo autora komentara.


Sednica o litijumu

Zoran Živković [02.10.2024.]




Video dana

Pazi, vruće!

Anketa

Da li dva jajeta, kako kaže Toma Mona, mogu čoveka da drže ceo dan sitim?

Rezultati