15 situacija koje iscrpljuju i 15 pune energijom

Snagu gubimo kada:

-  Govorimo “da” dok želimo da kažemo “ne”

- Osmehujemo se, umesto da plačemo

- Ne odmaramo se

​- Teramo sebe da istrpimo još malo, umesto da se zapitamo: “Za čije babe zdravlje ja to tolerišem?”

- Uvredimo se, umesto da kažemo šta nam smeta

- Ne bavimo se svojim poslom

- Neko nam nije zanimljiv a mi iz nekih umišljenih razloga nastavljamo da komuniciramo sa njim

- Boravimo pored ljudi koji sve vide sa negativne strane

- Stalno pričamo o politici, računima, gužvi u saobraćaju itd.

- Ogovaramo

- Često i sa mnogo emocija pričamo o tome kako drugi žive

- Radimo nezanimljiv, dosadan posao

- Bojimo se

- Čekamo da neko dođe i promeni naš život (Deda Mraz, princ na belom konju, Rokfeler)

- Kritikujemo sebe, smatrajući se bezvrednim, nesposobnim, nesrećnim.

Snagu dobijamo kada:

- Upoznajemo nove ljude

- Stičemo nova znanja

- Putujemo

- Prevazilazimo svoje strahove

- Probamo nešto novo

- Šetamo (tu ne spadaju odlasci na posao ili u prodavnicu, već šetnje bez cilja i radi uživanja)

- Bavimo se stvaralaštvom

- Družimo se sa prijatnim ljudima;

- Provodimo vreme sa ljudima koji nas podržavaju i veruju u nas

- Bavimo se svojim telom (bilo koja fizička aktivnost, sauna, bazen)

- Raščišćavamo fizički prostor (setite se kako se osećate drugačije u preuređenoj sobi)

- Rašćišćavamo emocionalni prostor (setite se kako ste se osećali drugačije kada ste nekom uspeli da oprostite i kažete zbogom)

- Govorimo “ne” kada želimo da kažemo “ne” i govorimo “da” kada želimo da kažemo “da”

- Počnemo da radimo ono što želimo

- Provodimo vreme s decom.