Slobodno vreme

27. 01. 2024. 15:10 0

15 situacija koje iscrpljuju i 15 pune energijom

Čuveni psiholog Mihail Labkovski opisao je situacija u kojima gubimo snagu ili je dobijamo:  

Snagu gubimo kada:

-  Govorimo “da” dok želimo da kažemo “ne”

- Osmehujemo se, umesto da plačemo

- Ne odmaramo se

​- Teramo sebe da istrpimo još malo, umesto da se zapitamo: “Za čije babe zdravlje ja to tolerišem?”

- Uvredimo se, umesto da kažemo šta nam smeta

- Ne bavimo se svojim poslom

- Neko nam nije zanimljiv a mi iz nekih umišljenih razloga nastavljamo da komuniciramo sa njim

- Boravimo pored ljudi koji sve vide sa negativne strane

- Stalno pričamo o politici, računima, gužvi u saobraćaju itd.

- Ogovaramo

- Često i sa mnogo emocija pričamo o tome kako drugi žive

- Radimo nezanimljiv, dosadan posao

- Bojimo se

- Čekamo da neko dođe i promeni naš život (Deda Mraz, princ na belom konju, Rokfeler)

- Kritikujemo sebe, smatrajući se bezvrednim, nesposobnim, nesrećnim.

Snagu dobijamo kada:

- Upoznajemo nove ljude

- Stičemo nova znanja

- Putujemo

- Prevazilazimo svoje strahove

- Probamo nešto novo

- Šetamo (tu ne spadaju odlasci na posao ili u prodavnicu, već šetnje bez cilja i radi uživanja)

- Bavimo se stvaralaštvom

- Družimo se sa prijatnim ljudima;

- Provodimo vreme sa ljudima koji nas podržavaju i veruju u nas

- Bavimo se svojim telom (bilo koja fizička aktivnost, sauna, bazen)

- Raščišćavamo fizički prostor (setite se kako se osećate drugačije u preuređenoj sobi)

- Rašćišćavamo emocionalni prostor (setite se kako ste se osećali drugačije kada ste nekom uspeli da oprostite i kažete zbogom)

- Govorimo “ne” kada želimo da kažemo “ne” i govorimo “da” kada želimo da kažemo “da”

- Počnemo da radimo ono što želimo

- Provodimo vreme s decom.

 

Dragi čitaoci, da biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

Komentari 0

ostavi komentar

Ostavi komentar

Da biste komentarisali vesti pod Vašim imenom

Ulogujte se
Pravila komentarisanja
Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici i kvalitetniji komentari.
Direktno.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Zabranjeno je objavljivanje ideja, informacija i mišljenja kojima se podstiče diskriminacija, mržnja ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja nekoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihove seksualne opredeljenosti, bez obzira na to da li je objavljivanjem učinjeno krivično delo. Komentari koji sadrže govor mržnje i psovke, takodje neće biti objavljeni.
Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije, već samo autora komentara.


Ravnopravnost

Zoran Živković [12.04.2024.]




Video dana

Uhvatiću te kad tad

Anketa

Ko je kriv za razočaravajuću sezonu Zvezde i Partizana u Evroligi?

Rezultati