Trikovi uz koje ćete manje dodirivati lice rukama

Ova navika je duboko ukorenjena u ljudskom ponašanju, pa je teško da je se rešimo. Ipak, to nije nemoguće, a ovo su metoda uz koje ćemo prekinuti ovaj ciklus dodirivanja lica:

Najlakši način da se rešite ove navike jeste da vam ruke uvek budu zauzete. Možete koristiti kuglicu za stres ili gumenu traku s kojom se možete igrati kad god krenete dodirnuti lice. Ako želite nešto produktivnije, bavite se heklanjem ili pletenjem kako biste zaposlili ruke.

Još jedna metoda koja vam može biti korisna jeste vizualizacija. Koristite tehnike vizualizacije, te zamislite vaše ruke kao prljave instrumente. Razmišljajte o svim odvratim mestima i stvarima koje ste dodirivali tokom dana. O ovome možete razmišljati i dok su vam ruke čiste.

Još jedan koristan trik da prestanete dodirivati lice jeste da brojite svaki put kada to učinite. Mnogi ljudi lice dodiruju i po nekoliko puta u minutu, što se na kraju dana može sabrati, a cifra bi vas sigurno zaprepastila. Zato od ovog trenutka brojite svaki put kada dotaknete lice. Ako vam je lakše zapisujte ovo u beleške na telefonu kako biste bili sigurni.

Ako vam je brojanje dodira previše, koristite markere. Markerima obojite vrhove prstiju na svakom dlanu i na spoljnoj strani ruke. Svaki put kad dodirnete lice videtćete trag na njemu, pa će vam ovo biti odličan podsetnik da ruke držite dalje od lica.