Proverite sami rad štitne žlezde: Treba vam samo toplomer

Jednostavan kućni test se vrlo često koristi širom sveta, ali je važno napomenuti da, ukoliko vaši rezultati ne budu zadovoljavajući, obavezno posetite lekara i zatražite dalja uputstva. Osim toga, ovaj test ne treba raditi ukoliko ste bolesni ili prehlađeni. Žene ne bi trebalo da ga rade za vreme trajanja menstruacije.

Kako obaviti test?

Pre spavanja dobro istresite toplomer kako bi temperatura spala ispod 35 stepeni. Naredno jutro odmah nakon buđenja izmerite temperaturu tako što ćete toplomer staviti ispod pazuha i držati ga deset minuta.

Rezultat zatim zapišite na papir i ponovite tri dana zaredom. Normalna temperatura trebalo bi da iznosi između 36.5 i 36.8 stepeni - odnosno, ovakva temperatura ukazuje da vaša štitna žlezda radi normalno.

S druge strane, ako je temperatura niža od 36.5 stepeni, vaša štitnjača radi sporije, odnosno u smanjenom kapacitetu. Ovo je vidljivo i po simptomima: manjku energije, depresiji, umoru, infekcijama, glavoboljama, manjku koncentracije, opadanju kose...

Ako je temperatura viša od 36.8, vaša štitna žlezda radi ubrzano ili imate infekciju u organizmu.

Za zaštitu i pravilan rad štitne žlezde konzumirajte hranu koja sadrži: Vitamin A i B, kortizol, magnezijum, selen...