Web portal Direktno.rs koristi kolačiće i Google analitiku u svrhu merenja i prikazivanja oglasa koji su prilagođeni vama. Kliknite na dugme Prihvatam kako biste pristali na ove postupke i zadržali korisničko iskustvo koje je prilagođeno vama. Saznaj više

Zdravlje

Direktno.rs

15. 06. 2021. 06:02 0

Pet znakova za HITAN odmor: Izgaranje na poslu poremećaj

Svetska zdravstvena organizacija je pre dve godine u svoj priručnik Međunarodne klasifikacije bolesti uvrstila i sindrom izgaranja na radnom mestu, koji zdravstveni radnici od tada mogu da dijagnostifikuju kao medicinski poremećaj povezan s poslom koji pojedinac obavlja.

SZO opisuje "burnout syndrome" kao stanje prouzrokovano hroničnim stresom na poslu. Neki od glavnih simptoma izgaranja su nedostatak sna, manjak energije i iscrpljenost, problemi s varenjem, visok krvni pritisak, dekoncentrisanost, povećana mentalna distanciranost od posla, smanjena profesionalna efikasnost.

Među simptomima su prisilno razmišljanje o poslu i van radnog vremena, smanjena potreba za društvenim kontaktima i nedostatak vremena za poslovne, ali i obaveze privatne prirode. Znak za alarm je i ako osoba ne uspeva da se opusti ni na godišnjem odmoru.

Britanski stručnjaci koji se bave stresom i njegovim posledicama ističu da bi simptom izgaranja na radnom mestu trebalo uočiti na vreme kako bi se posledice pravovremeno sprečile.

Pored nabrojanih postoje još neki, lakše uočljivi, simptomi koji jasno ukazuju na to da vam je hitno potreban odmor od svega.

1. Kolege vas ispituju da li ste dobro

Drugi ljudi verovatno pre vas primećuju da ste pod stresom, razdražljivi ili nervozni. Ako vam kolege prilaze i govore “izgledaš umorno” ili “je l' sve u redu?”, to može da bude jasan znak da vam je odmor neophodan.

2. Često pravite greške u radu

Hroničan stres često je uzrok greškama na poslu i znak da morate usporiti tempo. Zbog umora gubimo sposobnost fokusa i ne možemo se poslu posvetiti na pravi način i sa punom pažnjom.

3. Sve vas boli

Leđa, glava, oči, stomak… Kad smo pod stresom, telo postaje manje otporno na bol, pa se može desiti da vas glava boli češće nego inače.

4. Problemi sa spavanjem

Nesanica ili povećana potreba za snom zbog umora takođe su indikatori stresa. Ponekad nas problemi jednostavno previše opterećuju pa ne možemo zaspati, a ponekad smo toliko bezvoljni da bismo celi dan dremali. Ni jedno od ova dva stanja nije normalno, a oba jasno pokazuju da nam je potreban odmor.

5. Ne podnosite više svoj posao

Ljudi koji su pod prevelikim stresom i pritiskom izgube perspektivu i ne mogu da pronađu motivaciju za posao koji obavljaju. To nije ništa neobično u današnje vreme kada smo svi preopterećeni obvezama. Međutim, ako vam je posao postao nepodnošljivo težak, onda je pravo vreme za odmor.

6. Imate potrebu da se izolujete

Nemate volje za druženjem s prijateljima, izbegavate njihove pozive i jednostavno ne želite da ste s drugim ljudima. Svi povremeno želimo vreme za sebe, ali izbegavanje interakcije s bliskim ljudima znak je da ste pregoreli od obaveza.

Dragi čitaoci, da biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

Komentari 0

ostavi komentar

Ostavi komentar

Da biste komentarisali vesti pod Vašim imenom

Ulogujte se

Pazi, snima se!

Zoran Živković [30.07.2021.]


Video dana

Habibi

Anketa

Čega se Aleksandar Vučić najviše plaši?

Rezultati