Neprijatan zadah: Postoji pet LEKOVA

Ako vam je dah neprijatan, uzrok ne mora uvek biti u ustima, ali može doći i iz digestivnog trakta. U oba slučaja glavni krivci su bakterije. Ovo su neki trikova iz časopisa "Health" uz pomoć kojih ćete ukloniti i osvežiti zadah.

Začini

Korijander, nana, eukaliptus, ruzmarin sve su to začini i bilje koje je dobro u borbi protiv lošeg zadaha. Možete ih žvakati ili napraviti neku vrstu čaja. Ovo bilje takođe poboljšava varenje.

Umanjivanje broj bakterija

Najbolji izbor je jogurt. Jedno istraživanje je potvrdilo da jedan jogurt svakodnevno smanjuje nivo vodonik sulfida u ustima, što je jedan od uzroka neprijatnih mirisa.

Takođe smanjuje bakterije u ustima, a na taj način smanjuje rizik od krvarenja zuba i gingivitisa. Jogurt, mleko i sir sadrže veliku količinu vitamina D, koji ne pogoduje bakterijama, pa ne mogu dugo da opstanu u ustima.Hrskava hrana

Jabuke, šargarepa, celer, u osnovi svo voće i povrće bogato vlaknima, dobro je u borbi protiv lošeg zadaha. Talog i naslage na zubima izazivaju neprijatan miris. Mnogo ugljenih hidrata i proteina se zadržava između zuba, pa čak i zdrava hrana, poput integralnih žitarica, pa obavezno očistite zube nakon jela.

Kamuflaža

Žvakaća gume bez šećera ne sme da zameni pranje zuba nakon obroka, ali se mogu da se koriste u hitnim slučajevima. Pepermint može da kamuflira zadah, ali samo na kratko.

Vitamin C

Jedite bobice, citrusno voće, dinje i drugu hranu bogatu vitaminom C koja ne pogoduje bakterijama. Vitamin C je takođe neophodan za sprečavanje bolesti desni i upale, a oba su odgovorna za loš zadah.