Spavate sa upaljenom klimom: PRESTANITE odmah

Mark Redik, jedan od autora knjige "Sleep Advisor", kaže da ventilator može da izazove mnoge alergije, a spavanje s njim može biti kobno po zdravlje za one koji pate od astme, prenosi “The Sun”.

- Za mnoge ljude ventilator, posebno onaj na plafonu, im pomaže da zaspu, ali to uopšte nije dobro, jer može da izazove alergijski napad i suve oči - ističe stručnjak.

Dok se ventilator vrti, prašina i polen dopiru do sinusa. Ako ste alergični i astmatični, ovo može dovesti do ozbiljnih problema. Mark savetuje ljudima da redovno čiste ventilatore i klima uređaje pre upotrebe, navodeći suvu kožu kao drugu manu.- Kada taj vazduh duva na vas dugo i često, koža se osuši. Losion i kreme će pomoći, ali ne ako ovo postane navika za preko celog leta - objasnio je.

Umesto klima uređaja i ventilatora, stručnjaci savetuju sledeće: "Namestite žaluzine, navucite zavese, ali gledajte da imate neke obojene jer tamne će privući toplinu. Tuširajte se hladnom vodom i hidrirajte se hladnim napicima poput vode ili voćnih sokova. Izbegavajte alkohol, kofein i napitke sa visokim koncetratom šećera."