Vikend dijeta za pročišćavanje organizma | Zdravlje | Direktno

Web portal Direktno.rs koristi kolačiće i Google analitiku u svrhu merenja i prikazivanja oglasa koji su prilagođeni vama. Kliknite na dugme Prihvatam kako biste pristali na ove postupke i zadržali korisničko iskustvo koje je prilagođeno vama. Saznaj više

Zdravlje

Direktno.rs [ Izvor: zdravaiprava.com ]

19. 06. 2020. 16:17 1

Vikend dijeta za pročišćavanje organizma

Vikend dijeta za brzo čišćenje organizma sadrži mnogo voća, povrća i tečnosti poput čaja i kafe od ječma. Dnevni kalorijski unos je od 1.000 do 1.200 kalorija, što je znatno manje od normalne ishrane, zbog čega ova dijeta ne sme da traje duže od dva dana.

Po završetku ovog detoksa nastavite da jedete laganu i zdravu hranu, kako biste održali kilažu. Kod dijete su pogotovo važni ananas, zeleni čaj i kafa od ječma. Ananas ima mnogo minerala, vode, vlakna i enzima zato ga čini svršenim diuretikom, piše zdravaiprava.rs.

Zeleni čaj, koji ne sadrži tein ili kofein, uklanja otrove iz organizma.

Poželjno je da se pije ohlađen, najbolje ujutru i popodne dok traje vikend dijeta. Kafa od ječma ne sadrži kofein, ima efekat čišćenja i slabljenja otrova koji se taloži u organizmu. Kafu od ječma možete da zamenite čajem. Smanjite unos soli i bibera i pijte barem litar i po vode dnavno. Hleb možete zameniti krompirom. Za vreme dijete možete da pijete čaj od trešnje ili od kukuruza, koji su dobri u borbi protiv celulita.Subota

Doručak: Šoljica kafe od ječma, dva dvopeka.

Užina: Šoljica zelenog čaja bez šećera, šoljica u kojoj su isečeni komadići ananasa.

Ručak: Mešana salata, testenina s povrćem, parmezan, kriška ananasa.

Večera: Supa od povrća, batak na žaru bez kože, salata od rendane šargarepe, parče integralnog hleba.

Nedelja:

Doručak: običan jogurt, šoljica raženih žitarica.

Užina: Šoljica zelenog čaja bez šećera, dva keksa.

Ručak: Zelena salata, omlet s jajima, paradajzom i spanaćem, parče integralnog hleba, jabuka.

Večera: Pirinač s peršunom, salata od slatkog anisa s vlašcem, parče integralnog hleba, kruška.

Dragi čitaoci, da biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

Komentari 1

ostavi komentar

Ostavi komentar

Da biste komentarisali vesti pod Vašim imenom

Ulogujte se

Novi simbol Beograda

Zoran Živković [25.09.2020.]


Video dana

Pedantna majstorija

Anketa

Šta je za vas Goran Vesić?

Rezultati