Smokva je savršen izbor za zdravlje | Zdravlje | Direktno

Web portal Direktno.rs koristi kolačiće i Google analitiku u svrhu merenja i prikazivanja oglasa koji su prilagođeni vama. Kliknite na dugme Prihvatam kako biste pristali na ove postupke i zadržali korisničko iskustvo koje je prilagođeno vama. Saznaj više

Zdravlje

Direktno.rs [ Izvor: sportsport.ba ]

16. 06. 2020. 15:15 0

Smokva je savršen izbor za zdravlje

Kada bi, oni koje ne vole ovo letnje voće, znali koje neverovatne zdravstvene prednosti imaju smokve verovatno bi brzo promenili svoj stav.

Smokve utiču na zdravlje celog organizma, a stručnjaci smatraju da mogu da reše i brojne zdravstvene probleme. Da li ste znali da smokve dolazi iz Azije i da su iz isto porodice kao i dud? Sušene smokve su dostupne u svako doba godine, a u svežem obliku možemo da uživamo samo dok traje leto.

Nutricionističke vrednosti smokve

100 grama svežih smokvi sadrži približno:

80 kalorija

1,3 grama proteina

0,3 grama masti

20,3 grama ugljenih hidrata

2,2 grama vlakna

100 grama sušenih smokvi sadrži:

249 kalorija

3,3 grama proteina

0,9 grama masti

69 grama ugljenih hidrata

5,6 grama vlakna

Slatki plod smokve se često koristi kao zamena za šećer, a njihov koncentrat može da zameni kukuruzni sirup i saharozu. Smokve se mogu koristiti za pripremu pudinga, kolača, pekarskih proizvoda, džemova, želatina i kompota.Smokva i vitamini

Smokve obiluju vitaminima i mineralima, od kojih su najzastupljeniji:

Vitamin A

Vitamin C

Vitamin K

Vitamin B

Kalij

Magnezijum

Cink

Bakar

Mangan

Zdravstvene prednosti smokve

One se često koriste za lečenje čireva, apscesa i bola u ušima. Zbog svog alkalnog svojstva, uspešno regulišu pH nivo u telu. Smokve su bogate flavonoidima, polifenolima i antioksidansima koji sprečavaju oštećenja koja uzrokuju slobodni radikali.

Neodoljiva smokva pomaže i kod:

Mršavljenja - suzbija glad.

Vida - smokva čuva vid i štiti ga od posledica makularne degeneracije.

Raka - smokva sprečava rak debelog creva.

Probava - ona pomaže pri uklanjanju zatvora.

Dijabetisa - kalij iz smokve reguliše apsorpciju šećera.

Srce - smokva snižava holesterol, visoki krvni pritisak i štiti srce od oboljenja.

Seks - plod smokve pomaže kod erektalne disfunkcije.

Resperatorni problemi - lišće smokve ublažava simptome astme.

Dragi čitaoci, da biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

Komentari 0

ostavi komentar

Ostavi komentar

Da biste komentarisali vesti pod Vašim imenom

Ulogujte se

Iščekivanje

Zoran Živković [06.07.2020.]


Video dana

Kako parkirati čamac

Anketa

Da li policija koristi prekomernu silu na protestima?

Rezultati