Savremena žena

Direktno.rs [ Izvor: sportsport.ba ]

16. 06. 2020. 15:15 0

Smokva je savršen izbor za zdravlje

Kada bi, oni koje ne vole ovo letnje voće, znali koje neverovatne zdravstvene prednosti imaju smokve verovatno bi brzo promenili svoj stav.

Smokve utiču na zdravlje celog organizma, a stručnjaci smatraju da mogu da reše i brojne zdravstvene probleme. Da li ste znali da smokve dolazi iz Azije i da su iz isto porodice kao i dud? Sušene smokve su dostupne u svako doba godine, a u svežem obliku možemo da uživamo samo dok traje leto.

Nutricionističke vrednosti smokve

100 grama svežih smokvi sadrži približno:

80 kalorija

1,3 grama proteina

0,3 grama masti

20,3 grama ugljenih hidrata

2,2 grama vlakna

100 grama sušenih smokvi sadrži:

249 kalorija

3,3 grama proteina

0,9 grama masti

69 grama ugljenih hidrata

5,6 grama vlakna

Slatki plod smokve se često koristi kao zamena za šećer, a njihov koncentrat može da zameni kukuruzni sirup i saharozu. Smokve se mogu koristiti za pripremu pudinga, kolača, pekarskih proizvoda, džemova, želatina i kompota.Smokva i vitamini

Smokve obiluju vitaminima i mineralima, od kojih su najzastupljeniji:

Vitamin A

Vitamin C

Vitamin K

Vitamin B

Kalij

Magnezijum

Cink

Bakar

Mangan

Zdravstvene prednosti smokve

One se često koriste za lečenje čireva, apscesa i bola u ušima. Zbog svog alkalnog svojstva, uspešno regulišu pH nivo u telu. Smokve su bogate flavonoidima, polifenolima i antioksidansima koji sprečavaju oštećenja koja uzrokuju slobodni radikali.

Neodoljiva smokva pomaže i kod:

Mršavljenja - suzbija glad.

Vida - smokva čuva vid i štiti ga od posledica makularne degeneracije.

Raka - smokva sprečava rak debelog creva.

Probava - ona pomaže pri uklanjanju zatvora.

Dijabetisa - kalij iz smokve reguliše apsorpciju šećera.

Srce - smokva snižava holesterol, visoki krvni pritisak i štiti srce od oboljenja.

Seks - plod smokve pomaže kod erektalne disfunkcije.

Resperatorni problemi - lišće smokve ublažava simptome astme.

Dragi čitaoci, da biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

Komentari 0

ostavi komentar

Ostavi komentar

Da biste komentarisali vesti pod Vašim imenom

Ulogujte se
Pravila komentarisanja
Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici i kvalitetniji komentari.
Direktno.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Zabranjeno je objavljivanje ideja, informacija i mišljenja kojima se podstiče diskriminacija, mržnja ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja nekoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihove seksualne opredeljenosti, bez obzira na to da li je objavljivanjem učinjeno krivično delo. Komentari koji sadrže govor mržnje i psovke, takodje neće biti objavljeni.
Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije, već samo autora komentara.


Fakiri

Zoran Živković [25.03.2024.]




Video dana

Pobednički ples

Anketa

Šta će Partizan uraditi u Evroligi?

Rezultati