Namirnice koje koži vraćaju mladalački sjaj

Postoje namirnice koje su dobre za lepu i mladalačku kožu i vraćaju joj sjaj. Pri tome, nije reč o nekim egzotičnim stvarima već o nečemu što nam je na raspolaganju u svako doba dana ili noći.

Crna čokolada
Crna čokolada je vrlo ukusna, a kakao sadrži specijalne antioksidante koji doprinose hidrataciji kože. Podstiče bolju cirkulaciju pa će i hranljive materije brže stizati do kože.

Crno vino ili sok od grožđa

Čudesan sastojak grožđa – resveratrol – sada je obavezan sastojak mnogih kozmetičkih preparata. Deluje podmlađujuće. Ali nipošto ne preterujte s alkoholom jer u većoj količini uništava kožu, piše Lepaisrećna.rs.

Paradajz

Njegovi sastojci (karotenoidi – beta karoten, lutein i likopen) izvrsni su zaštitnici kože od sunca, koje je glavni krivac za starenje i oštećenja kože. Dobra vest je što sve ovo važi i za zamrznut kao i za konzervisan paradajz.

Orasi

Optimalan nivo esencijanih masnih kiselina u svim orašastim plodovima veoma je važan za izgradnju zdravih ćelijskih opni. Ako ste alergični, zamenite ih masnom ribom, ali ako niste, znajte da su orasi još bolja antiajdž hrana za kožu jer sadrže i vitamine E i C, kao i selenijum. Uz proteine, dobijate i cink, koji se bori protiv bakterija i upala na koži.

Ananas

Mangan, kojeg ima u ananasu, neophodan je da aktivira enzime aminokiseline prolina, a on utiče na stvaranje kolagena u koži. Otud i njegova značajna uloga u očuvanju elastične, mladalačke kože