Bizarne stvari koje se događaju u dubokom snu

Pričanje u snu

Oko pet posto odraslih ljudi priča u snu, pokazalo je istraživanje američkog Instituta za medicinu spavanja. Većina seansi brbljanja na jastuku prosečno traje tridesetak sekundi.

Spavači pričaju u snu najviše u prvih sat ili dva od zaspivanja, u trenutku kada organizam ulazi u dublje faze sna, ali još ima dovoljno snage da proizvedu zvukove ili pokrete. Spavač uglavnom saznaje da priča u snu od svedoka. I tada ga hvata panika: šta ako sam rekao nešto prosto ili otkrio neku sramotnu tajnu?

Istraživači su se bacili na posao i utvrdili o čemu noćne pričalice najčešće govore.

Nažalost, pokazalo se da ne mogu biti ponosni izrečenim: pričanje u snu najčešće je puno vulgarnosti i pretnji.

Francuska neurološkinja Izabela Arnulf i saradnici proučili su 232 odrasle osobe s raznim poremećajima spavanja i zabeležili 883 slučajeva pričanja u snu tokom dve noći.

MedicalXpress je izvestio da su snimili 3.349 razumljive reči, od kojih je najčešća bila 'ne'.

Oko četvrtine izgovorenog ticalo se neprijatnih i pretećih situacija, 22 odsto uključivalo je grub ili uvredljiv rečnik, a 10 odsto otvorene psovke. Zanimljivo je da brbljavi spavači govore gramatički prilično ispravno.

- U pogledu gramatike, govor u snu sličan je govoru na javi. Uključuje složene rečenice i tišinu predviđenu za 'sagovornikov' odgovor, kao što i na javi ćutimo dok drugi govore - veli dr. Arnulf.

Naučnici pretpostavljaju da izgovorene reči izviru iz burnih i intenzivnih snova. 'Ne' verovatno znači da je spavač nekoga odbijao ili se odupirao, a psovke da je bio jako ljut.

Tumačenje snova

Nema dokaza da bi govor u snu nužno ukazivao na postupke ili događaje iz stvarnosti, niti da bi bio upućen osobi koja spava u istom krevetu, ali bi mogao odražavati skrivene misli i maštanja.

Ako znate da pričate u snu, upozorite onog ko bi ubuduće mogao da čuje vaše umotvorine da nisu upućene njima i da ne otkrivaju vašu intimu, nego da proizlaze iz snova čiji likovi i radnja ne moraju oponašati stvarnost.

Upomoć, padam!

Nije čudno da noću doživljavamo svakakva iskustva kad trećinu života provodimo spavajući, a šest godina sanjajući. Je li vas tokom spavanja spopao osećaj kao da padate s litice, s neba ili se spotičete?

Ovaj fenomen najčešće nastupa u trenutku kada tonete u san. U snu je telo paralizovano, ali ponekad san može da počne dok su mišići još pokretljivi i sposobni za trzanje. Verovatnije je da će se trzaj pojaviti ako ste iscrpljeni ili pod stresom.Tada mozak naglo upada u san, ali ostatak tela kasni.

Glava koja eksplodira

Ovaj sindrom nije tako jeziv kao što zvuči. Spavač se budi u strahu nakon što je u snu začuo snažan zvuk poput eksplozije ili video jak bljesak, navodi Guardian.

U takvim situacijama ljudi imaju osećaj kao da će im glava eksplodirati, iako ih u stvarnosti ništa ne ugrožava. Ova je pojava srodna osećaju padanja – mozak ulazi u dubok san, ali telo još nije dosegnulo stanje paralize, a čula su i dalje uključena.

Paraliza pri buđenju

Kad počnete da se budite, shvatate da ne možete da govorite ni da pomerate mišiće. Ovo stanje obično traje nekoliko sekundi, ali može da se protegne na minute i deluje prilično zastrašujuće.

Ova pojava je suprotna osećaju padanja jer se mozak budi pre nego što paraliza svojstvena dubokom snu nestane. Imate utisak da ne možete disati (iako dišete) i da vam grudi tišti težak teret. To je posledica činjenice da su mišići koji kontrolišu disanje osim dijafragme još paralizovani.

Mesečarenje

Većina poremećaja spavanja je bezazlena i neškodljiva, ali mesečarenje može da bude opasno budući da možete da se spotaknete, popijete deterdžent ili čak sednete za upravljač vozila.

Prilikom mesečarenja telo je dovoljno budno da može da se kreće, ali mozak i dalje spava. To je razlog zašto se verovatno ne sećate svojih noćnih šetnji.

Bizarniji slučajevi mesečarenja uključivali su kuvanje, pomeranje nameštaja, oblačenje, skidanje i upravljanje vozilom u stanju dubokog sna. Prema Psychology Todayu, epizoda mesečarenja traje od par sekundi do pola sata.

Seks tokom spavanja

Ako ste se ikad probudili u trenutku započinjanja seksualnog čina, zamislite koliko je iznenađen bio vaš partner ili partnerka. U studiji sprovedenoj na 810 pacijenata Centra za poremećaje spavanja Sveučilišta u Torontu, 7,6 odsto pacijenata doživelo je seksomniju - polni odnos (ili češće samo pokušaj odnosa) s partnerom tokom sna.

Ova pojava je slična mesečarenju – telo je u stanju dovoljne budnosti da može da se pomera, ali mozak nije u stanju pune svesti. Mnogi ljudi se ne sećaju ničega ili se probude kad njihov partner reaguje - prihvatanjem ili odbijanjem. Moguće je da ste na "akciju" bili podstaknuti seksualnim snom ili ste otišli na spavanje s jakom požudom.

Ponavljanje snova

Pri spavanju mozak razvrstava informacije koje će obraditi i kasnije pohraniti u sećanje. Ponavljajući snovi često se javljaju kao posledica nerešenih mentalnih problema koje mozak nastoji da razreši. Mogu ili ne moraju biti zasnovani na stvarnim epizodama.

Ako ste bili opljačkani u banci, moguće je da ćete taj doživljaj nanovo proživljavati u snu sve dok ne otupite na njega. S druge strane, ako je vaša poseta banci protekla uobičajeno, vaš mozak će to odmah obraditi i neće vas više zamarati s tim.

Nehotično zaspivanje

Neki od neispavanih iznenada i neplanirano usnivaju toekom dana. Ako ste ikad zagubili ključeve ili odložili hranu u mašinu za veš možda ste žrtva mikro-snova - vrlo kratkih epizoda spavanja. Istraživači sa univerziteta Wisconsin-Madison otkrili su delove mozga čiji se neuroni isključuju na par desetaka sekundi.

Mikro-san je najčešći uzrok gubitka kontrole nad volanom. Ova smetnja najčešće pogađa ljude koji više dana zaredom nisu dovoljno spavali pa im je organizam iscrpljen. Iako im većina mozga ostaje budna, gašenje dela neurona uvodi ih u san i tera na greške.

Ako epizode nehotičnog spavanja traju duže od par desetaka sekundi, verojatno se ne radi o mikro-snu, nego o narkolepsiji. Ova retka neurološka bolest naglo i nekontrolisano tera na san u bilo kojem trenutku. Takav napad sna može trajati od par minuta do više od jednog sata.