12 najboljih saveta psihoterapeuta: "Prihvatanje pomoći nije slabost"

Iako mnogi još uvek zaziru od traženja ovakve vrste pomoći, mnogi se ne libe da posete psihoterapeuta, a neki od njih su podelili najbolje savete koje su dobili na terapiji. 

1. Ljudi koji se ljute na vas kad postavite lične granice su upravo oni koji će profitirati ako nemate granice.

2. Pričala sam s terapeutkinjom o tome kako često uništim prijateljstva jer bih pomislila da se zaljubljujem u nekog, a kad bih shvatila da osećanja nisu stvarna, prekinula bih odnos. Rekla mi je da je to zato što nisam dobijala dovoljno pažnje i poštovanja tokom odrastanja pa se, kad to konačno dobijem, dogodi da pomešam ljubaznost s romantikom. Rekla mi je da moram naučiti da zaslužujem da se prema meni lepo ponašaju i izvan ljubavne veze.

3. Osećanja su poput talasa, možemo dopustiti da nas ponesu ili ih pustiti da prođu. Ne postoje dobra i loša osećanja.

4. Nemojte dopustiti da vas sažaljenje zadrži u odnosu s ljudima koji nisu dobri za vas.5. Ne možete promeniti ni kontrolisati ponašanje drugih ljudi, ali možete uticati na to kako vi reagujete na njihovo ponašanje.

6. Priznati da vam je potrebna pomoć ne znači da ste slabi. Prihvatanje pomoći takođe ne znači da ste slabi.

7. Ne morate se ponižavati, praviti glupima ili skrivati svoje mišljenje samo zato što je nekome neprijatno zbog toga.

8. Ne morate trpeti ništa i nikoga. Ili rešite situaciju kao odrasla osoba ili se sklonite. Život je prekratak za trpljenje.

9. Uvek recite osobi ako vas je povredila, ne zato da biste izazvali sukob, nego zato što ćete izgubiti puno vremena čekajući da se neko izvini za nešto čega možda uopšte nije bio svestan.

10. Nema ničeg lošeg ili sebičnog u tome da sebe stavite na prvo mesto.

11. Voleti nekog drugog više nego sebe nikad vam neće doneti sreću.

12. Važno je znati kakva ste osoba, svoje vrline ili mane. Tako ćete znati kad ljudi projektuju na vas svoje lične nesigurnosti. Ljudi često vide u drugima ono što ne vole kod sebe samih ili su zavidni na ono u čemu ste bolji pa će uraditi sve da vas sruše, piše "Index.hr".