Amerikanka preminula u 119. godini: Evo njenih saveta za dugovečnost

Superstogodišnjakinja je više puta odgovarala na pitanja novinara o tajnama dugovečnosti, koje je rado delila. Elizabet Fransis je umrla u svojoj porodičnoj kući. O njoj su se brinule njena 95-godišnja ćerka Doroti Vilijams i njena 69-godišnja unuka Etel Harison.

Elizabet Frensis je 25. jula 2024. proslavila svoj 115. rođendan okružena nekoliko generacija porodice. Pet godina ranije, pridružila se redovima superstogodišnjaka. Elizabet Frensis je nasledila titulu najstarije žive Amerikanke od Edit Čekareli, koja je umrla 22. februara 2024.

Na kraju svog života, superstogodišnjakinja nije mogla da ustane iz kreveta.

Imala je i problema sa pamćenjem, ali je ipak prepoznala porodicu koja se o njoj brinula do poslednjih dana.

Elizabet Frensis i članovi njene porodice nisu izbegavali da odgovore novinarima na pitanja o tajnama dugovečnosti. Svi su im odgovarali sa osmehom, ukazujući na jednostavne stvari koje omogućavaju da doživite bar sto godina.

Ovo su saveti čuvene Elizabet Frensis:

Elizabet Fransis je volela ljude i uživala je u brizi o njima. Kada je mogla da se kreće, često je kuvala obroke za svoje najmilije. Pozivala je celu svoju porodicu u svoj dom jer je volela da provodi vreme sa njima. Prema američkim Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), društvene veze i dobri odnosi sa drugim ljudima mogu da dovedu do srećnijeg i dužeg života.

Sveža domaća jela

Elizabeta Fransis je kod kuće imala malu baštu u kojoj je uzgajala povrće (šargarepu, kupus, bamiju). Njena unuka je često spominjala da je superstogodišnjakinja volela da sprema jela sa njima. Nije išla u restorane brze hrane. Njena omiljena jela uključivala su piletinu i pirinač u kombinaciji sa bamijom - jednogodišnjom biljkom koja se javlja uglavnom u zemljama sa tropskom ili suptropskom klimom.

Hodanje i bez zavisnosti

Superstogodišnjakinja nije pila alkohol niti pušila cigarete. Uvek je bila domaćica, prisećala se njena porodica. Elizabet Frensis nikada nije imala problema sa srcem. Takođe nije bolovala od raka. Često je išla u šetnje.

Svrha u životu

Elizabet Fransis je bila član Baptističke crkve od 1939. Njena unuka Etel Harison priznala je u intervjuu da je njena baka uvek verovala u bolje sutra. Istraživanja su zauzvrat potvrdila vezu između optimističnog pristupa životu i dugovečnosti.

Superstogodišnjakinja je 20 godina radila u kafeteriji lokalne TV stanice.

- Uvek je vredno radila, čak i kada je otišla u penziju - prisetila se njena unuka, dodajući da nije mnogo zarađivala, ali da je štedela. Istraživanja su pokazala da žene koje rade gube pamćenje sporije. Iako sam posao može da bude stresan, on takođe pruža društveni angažman, intelektualnu stimulaciju i osećaj svrhe u životu.