Istina o ZASTRAŠUJUĆOJ SIMULACIJI koja pokazuje šta se dešava u vašem telu kada pijete kafu na prazan stomak

Jedva da ste se naspavali i ujutru prvo pomislite na kafu? Sasvim razumljivo. Mnogima od nas je neophodna jutarnja šoljica kafe. Ona nas diže iz kreveta, pokreće mozak, daje nam energiju i pomaže da lakše preguramo dnevne obaveze, piše Unilad. 

Ali, jedno pitanje se uporno ponavlja: da li je pametno piti kafu na prazan želudac?

U poslednje vreme društvene mreže ponovo su rasplamsale raspravu. TikTok profil Inside Health objavio je viralni AI video koji tvrdi da pijenje kafe na prazan želudac može bukvalno da “šokira” želudac.

U videu se navodi da kafa, kada dođe u prazan želudac, nema nikakvu “zaštitu”, zbog čega se naglo povećava proizvodnja želudačne kiseline. Prema toj teoriji, zaštitni sloj želuca postaje osetljiviji, dolazi do peckanja, crvenila, ubrzanog rada srca i oslobađanja hormona stresa.

Takođe se tvrdi da kofein tada brže ulazi u krvotok, “preplavljuje” mozak i može da uzrokuje nervozu, drhtavicu i kasniji kofeinski pad.

Zvuči zabrinjavajuće – ali šta na to kažu stručnjaci?

Prema zdravstvenom portalu Healthline, naučni dokazi ne potvrđuju ove dramatične tvrdnje. Istina je da gorčina kafe može da podstakne lučenje želudačne kiseline, ali istraživanja nisu pronašla jasnu vezu između konzumiranja kafe i probavnih problema – bez obzira na to da li je pijete lna prazan želudac ili uz obrok.

Slično navodi i Cleveland Clinic, ističući da istraživanja o kafi kao uzroku refluksa kiseline i gorušice nisu konačna. Nutricionista Entoni DiMarino objašnjava da kafa i kofein mogu da povećaju lučenje želudačne kiseline te opuste donji ezofagealni sfinkter, što kod nekih ljudi može dovesti do gorušice. No to ne znači da će se isti simptomi javiti kod svih.

Važno je naglasiti i da se često spominjana tvrdnja o nastanku čira zbog ispijanja kafe na prazan stomak ne temelji na naučnim dokazima. Jedna velika studija sprovedena u Japanu na više od 8.000 ispitanika nije pronašla nikakvu povezanost između konzumiranja kafe – čak ni u velikim količinama – i razvoja čira na želucu.

Zaključak? Sve se svodi na individualnu reakciju organizma. Ako vam kafa na prazan želudac uzrokuje nelagodu, gorušicu ili mučninu, možda je bolje popiti je uz doručak ili barem nakon nekoliko zalogaja. Ako, pak, nemate nikakvih problema – nema razloga da se odreknete svoje jutarnje rutine. Kako savetuje Healthline: slušajte svoje telo. Ono najbolje zna kada je vreme za kafu – i pod kojim uslovima, prenosi Večernji.hr.