Čuveni kardiohirurg otkriva 3 glavna faktora rizika za PRERANU SMRT: "Ovo je NAJGORI od njih - UNIŠTAVA SVAKI ORGAN"

Američki kardiohirurg Dr Džeremi London, koji ima 25 godina iskustva u medicini, često na mrežama nesebično deli znanje i iskustvo kako bi ljude podstakao da više brinu o svom zdravlju.

On je sada na svom Jutjub kanalu upozorio pratioce na jednu naviku koja, kako kaže, nema baš nikakve koristi za telo, već donosi samo štetu.

“Tri su glavna faktora rizika za preranu smrt koja se mogu sprečiti – pušenje, loša ishrana i visok krvni pritisak”, objašnjava dr London u svom nedavnom videu.

“A najgori među njima je – pušenje”, ističe.

Prema njegovim rečima, pušenje je najgora stvar koju možete uraditi svom telu.

“Oštećuje gotovo svaki organski sistem, povećava rizik od srčanog i moždanog udara, te je odgovorno za većinu smrtnih slučajeva od raka pluća. Oko jedna od pet smrti povezana je s upotrebom duvana", naglašava. 

"Ako pušite, razmislite o prestanku – to je najvažniji korak koji možete preduzeti za svoje zdravlje”, savetuje dr London. 

Iako su elektronske cigarete predstavljene kao “zdravija alternativa”, lekar upozorava da njihova sve veća popularnost, posebno među mladima koji nikada nisu ni zapalili cigaretu, stvara novi nalet zdravstvenih problema.

Naučne studije pokazuju da svaka popušena cigareta skraćuje život za oko 20 minuta, a čak i kratkotrajno pušenje ili vaping mogu uzrokovati ozbiljna oštećenja pluća.

Dr London ističe da pored pušenja, postoje još dve navike koje ozbiljno ugrožavaju zdravlje: loša ishrana i visoki krvni pritisak.

“Ishrana siromašna voćem i povrćem, a bogata trans mastima i ultraprerađenom hranom, uzrokuje jednak broj smrti kao i pušenje – uglavnom zbog kardiovaskularnih bolesti”, kaže doktor.

“Hrana je informacija za vaše telo. Osmislite prehrambeni plan koji vam odgovara i pazite što unosite”, savetuje.

Na kraju upozorava i na “tihog ubicu” – visok krvni pritisak.

“Dugotrajno visok krvni pritisak oštećuje srce, mozak i bubrege. Dobra vest je da se sve to može držati pod kontrolom – zdravijom ishranom, smanjenjem stresa i, po potrebi, lekovima. Budite proaktivni, a ne reaktivni”, zaključuje kardiohirurg London.