Zdravlje

[ Izvor: Mediji ]

11. 11. 2024. 07:19 0

Namirnica koju treba da jedemo tokom zime: Zdravija je nego što mislimo

Batat ima brojne prednosti kada je zdravlje u pitanju, a brojni nutricionisti ga smatraju važnom namirnicom naročito tokom zime.

Pored esencijalnih vitamina i minerala, batat je poznat po tome da sadrži jako malo kalorija, a kako prenosi Health Site, zimi bi ga trebalo jesti iz nekoliko razloga.

Dobar izvor vlakana

Vlakna su jako važna za probavu, održavaju nas sitim i sprečavaju prejedanje. Pomažu u kontrolisanju želje za hranom, piše kristarica.com.

Niži glikemijski indeks

Zbog toga je zdravija alternativa krompiru, dok hrana sa visokim glikemijskim indeksom može da podigne šećer u krvi.

Bogat hranljivim materijama

Iz ovog razloga batat spada u takozvanu superhranu, sadrži vlakna, minerale i vitamine, a nema puno kalorija.

Dragi čitaoci, da biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

Vezani članci

Lavovi dobro raspoloženi, Vodolije očekuje veliki sastanak

13. 11. 2024. 0

Ovo je najbolja temperatura u sobi za spavanje - tajna kvalitetnog sna je u njoj

12. 11. 2024. 1

Bikovima moguć flert, Vage okrenute obavezama

12. 11. 2024. 0

Ovnovi uspostavljaju dobru radnu atmosferu, Lavovima prija da su u pokretu

11. 11. 2024. 0

Komentari 0

ostavi komentar

Ostavi komentar

Da biste komentarisali vesti pod Vašim imenom

Ulogujte se

VAŠE IME:*

Naslov

VAŠA PORUKA:*

Pravila komentarisanja
Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici i kvalitetniji komentari.
Direktno.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Zabranjeno je objavljivanje ideja, informacija i mišljenja kojima se podstiče diskriminacija, mržnja ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja nekoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihove seksualne opredeljenosti, bez obzira na to da li je objavljivanjem učinjeno krivično delo. Komentari koji sadrže govor mržnje i psovke, takodje neće biti objavljeni.
Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije, već samo autora komentara.