Zdravlje

Direktno.rs

30. 10. 2024. 16:10 0

Produžite svoj život za više od 20 godina - jedna stvar je KLJUČNA

U današnjem svetu, zagađen vazduh, stres, previše sedenja, konzumacija brze hrane i kafe samo su neki od faktora koji mogu ozbiljno ugroziti naše zdravlje.

Nedavna istraživanja američkih naučnika sugerišu da će generacije rođene posle 1965. verovatno imati kraći životni vek zbog povećane izloženosti različitim faktorima rizika i stresorima savremenog života.

Studije su pokazale da konzumacija nezdrave hrane, poput brze hrane i grickalica, ima veći uticaj na kraći životni vek.

Velika studija iz 2023. identifikovala je ključne faktore koji mogu smanjiti rizik od prerane smrti i teških bolesti, uključujući redovno vežbanje, zdravu ishranu, smanjenje stresa, dobar san, pozitivne društvene odnose, izbegavanje alkohola i nikotina.

Ovo su neke navike koje mogu produžiti ili skratiti životni vek:

– Kvalitetan san može produžiti životni vek za 5 godina.

– Izbegavanje alkohola može dodati još godinu dana životu.

– Redovni seksualni odnosi mogu dodati do 7 godina životu.

– Fizička aktivnost može produžiti životni vek za 4 godine.

– Redovno pijenje vode u većim količinama može produžiti životni vek za čak 15 godina.

– Prestanak pušenja može dodati 10 godina životu.

– Svako dete može produžiti život za 7 godina.

– Stres može skratiti životni vek za 3 godine.

– Predugo sedenje može smanjiti životni vek za 8 godina.

Dragi čitaoci, da biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

Komentari 0

ostavi komentar

Ostavi komentar

Da biste komentarisali vesti pod Vašim imenom

Ulogujte se
Pravila komentarisanja
Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici i kvalitetniji komentari.
Direktno.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Zabranjeno je objavljivanje ideja, informacija i mišljenja kojima se podstiče diskriminacija, mržnja ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja nekoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihove seksualne opredeljenosti, bez obzira na to da li je objavljivanjem učinjeno krivično delo. Komentari koji sadrže govor mržnje i psovke, takodje neće biti objavljeni.
Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije, već samo autora komentara.


TV hipnoza

Zoran Živković [30.10.2024.]




Video dana

Nespretni spasilac

Anketa

Može li nova uprava da izvuče Partizan iz ponora?

Rezultati