Zdravlje

[ Izvor: Mediji ]

21. 06. 2024. 10:30 0

Osvežavajući ledeni napici puni vitamina

Domaći letnji napici su odlična zamena za kupovne sokove, posebno one gazirane, koji su prepuni dodatog šećera i pojačivača ukusa, što svakako nije zdravo. Tokom vrelih letnjih dana svi tragamo za najadekvatnijim načinima da se rashladimo, a osvežavajući napici koje možete da napravite sami, poput aromatizovanih voda, ledenih čajeva ili ceđenih sokova su prosto savršeni.

Dobro rashlađuju i obezbeđuju hidriranost organizma, obogaćeni su mineralima i vitaminima, i što je najvažnije, nemaju aditiva.

Ovi hladni napici se prave od obične ili mineralne vode, čajeva i komada svežeg ili smrznutog voća, kao i raznih dodataka u vidu začina poput listića nane, cimeta, đumbira, kurkume...

Zelena limunada

Osim obične limunade (sa medom, naravno) ovog leta možete da uživate i u zelenoj limundi, ili kako se još popularno zove limunani.

Sastojci:

- šaka nane (ili pola veze sitno seckanog peršunovog lišća)
- sok od dva ceđena limuna
- kašika meda
- 2 l vode
U blender stavite nanu, sok od limuna, med i vodu. Sve dobro izmešajte i rashladite ili dodajte kockice leda.

Ledeni čaj sa đumbirom

Sastojci:

- 4 kajsije (ili 2 breskve)
- 2 pomorandže
- veći komad đumbira
- 200 ml hladnog zelenog čaja
- 10 kockica leda

Kajsijama izvadite koštice. Jednu pomorandžu oljuštite, a đumbir sitno iseckajte. Stavite u blender, dodajte zeleni čaj i izdrobljene kocke leda. Sve dobro izmiksajte i sipajte u bokal. Drugu pomorandžu dobro operite, isecite na kolutove i ubacite u bokal.

Borovnica u balončićima

Sastojci:

- čaša mineralne vode
- ceđena pomorandža
- čaša borovnice ili maline
- kašika meda

Priprema je vrlo jednostavna. Pomešajte sve sastojke, a napitak dobro rashladite.

 

Dragi čitaoci, da biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

Komentari 0

ostavi komentar

Ostavi komentar

Da biste komentarisali vesti pod Vašim imenom

Ulogujte se
Pravila komentarisanja
Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici i kvalitetniji komentari.
Direktno.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Zabranjeno je objavljivanje ideja, informacija i mišljenja kojima se podstiče diskriminacija, mržnja ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja nekoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihove seksualne opredeljenosti, bez obzira na to da li je objavljivanjem učinjeno krivično delo. Komentari koji sadrže govor mržnje i psovke, takodje neće biti objavljeni.
Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije, već samo autora komentara.


Memorandum

Zoran Živković [19.07.2024.]




Video dana

Kako pobediti letnje vrućine

Anketa

Da li ste za kopanje litijuma u Srbiji?

Rezultati