Web portal Direktno.rs koristi kolačiće i Google analitiku u svrhu merenja i prikazivanja oglasa koji su prilagođeni vama. Kliknite na dugme Prihvatam kako biste pristali na ove postupke i zadržali korisničko iskustvo koje je prilagođeno vama. Saznaj više

Zdravlje

[ Izvor: Mediji ]

11. 08. 2022. 15:27 0

Nedostatak vitamina B12 dovodi do depresije

Nedostatak vitamina B12 direktno utiče na probleme sa pamćenjem, razdražljivost, a neretko i na samu pojavu depresije, navodi u svojoj studiji grupa naučnika iz Irske.

Naime, ljudi sa niskim nivom vitamina B12 imaju 50 odsto veće šanse da obole od depresije, prenosi specijalizovan časopis "Psy blog".

Studija sprovedena u Irskoj pokazala je da jedna od osam ispitanih osoba ima nedostatak vitamina B12, što povlači grupu simptoma tog nedostatka sa sobom.

Dok drugi znaci produženog nedostatka vitamina B12 uključuju probleme sa pamćenjem, konfuziju, razdražljivost, depresiju, pa čak i psihozu, koja osobe dovodi u stanja gde ne postoji sposobnost realnog rasuđivanja.

Fizički simptomi nedostatka vitamina B12 uključuju glavobolje, umor, nedostatak daha i bledu kožu.

Naučnici apeluju na uzimanje vitamina B12 u vidu suplemenata, dnevne doze od oko 1,5 mcg dnevno, kao i redovne injekcije ovog vitamina u slučaju loše apsorpcije.

- Postoji sve veći potreba za uvođenjem politike obaveznog obogaćivanja hrane B-vitaminima u Evropi i Velikoj Britaniji, posebno jer je obavezno obogaćivanje hrane folnom kiselinom u SAD pokazalo pozitivne rezultate, sa nedostatkom folata ili niskim statusom od samo 1,2 odsto kod onih koji imaju 60 godina i više - rekao je dr Eamon Laird.

Rezultati predstavljaju podatke iz irske studije koja je pratila skoro 4.000 ljudi tokom četiri godine ispitivanja. Dok je nedostatak vitamina B12 bio povezan sa depresijom, nije bilo veze sa nedostatkom folata.

- S obzirom na porast usamljenosti i depresije kod starijih osoba nakon ograničenja koje je donela pandemija COVID-19, ova studija naglašava važnost povećanja unosa ili dodataka B12 kako bi se ublažili potencijalni faktori rizika od depresije kod starijih osoba - rekao je profesor Rose Ane Keni.

Vitamin B12, kao jedan od najsloženijih vitamina, drugačije se naziva i "kobalamin" i "cijanokobalamin".

Dragi čitaoci, da biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

Komentari 0

ostavi komentar

Ostavi komentar

Da biste komentarisali vesti pod Vašim imenom

Ulogujte se
Pravila komentarisanja
Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici i kvalitetniji komentari.
Direktno.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Zabranjeno je objavljivanje ideja, informacija i mišljenja kojima se podstiče diskriminacija, mržnja ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja nekoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihove seksualne opredeljenosti, bez obzira na to da li je objavljivanjem učinjeno krivično delo. Komentari koji sadrže govor mržnje i psovke, takodje neće biti objavljeni.
Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije, već samo autora komentara.


Mehanizam

Zoran Živković [23.11.2022.]




Anketa

Hoće li Srbija proći u osminu finala Mundijala?

Rezultati

Video dana

Ima posla ko hoće da radi