Šta se dešava u telu kad ujutru prvo popijete vodu?

Telo se čisti

Naše telo se noću oporavlja i obezbeđuje razgradnju toksina. Kada ujutro popijete vodu natašte, pomažete telu da izbaci štetne materije. Dovoljno tečnosti takođe podstiče proizvodnju mišićnih ćelija i novih krvnih zrnaca.

Metabolizam se ubrzava

Pijenje vode na prazan želudac povećava potrošnju energije do 24 odsto u sledećih 60 minuta. Veća metabolička aktivnost zauzvrat znači bolji rad sistema za varenje. A ako želite da izgubite nekoliko kilograma, to će vam biti puno lakše ako imate bržu probavu. Najbolje je ujutro piti toplu vodu.

Smanjenje žgaravice

Poremećaji s varenjem nastaju zbog povećane kiselosti u želucu. Ako kiselina uđe u jednjak, osetićete neprijatan ukus i žarenje. Ispijanje vode na prazan želudac čim ustanete razređuje kiselinu i sprečava žgaravicu. Osim toga, želudac se na najbolji način priprema za doručak.

Poboljšanje tena

Dehidracija dovodi do prevremenih bora i velikih proširenih pora. Rezultat istraživanja pokazao je da 500 ml vode natašte značajno podstiče cirkulaciju krvi i čini kožu blistavijom.

Sjajna i zdrava kosa

Premalo tečnosti može imati veliki uticaj na rast kose. Voda čini četvrtinu težine vaše kose i vlaži je iznutra. Nedovoljno tečnosti prouzrokuje tanku i lomljivu kosu. Unošenje puno tečnosti tokom dana ionako je vrlo važno, ali pijenje vode natašte ima još veći uticaj na kosu.

Sprečavaju se bubrežni kamen i infekcije mokraćnog mehura

Ispijanje vode čim ustanete takođe je važno kako biste izbegli bubrežne kamence i infekcije mokraćne bešike. Dovoljna količina tečnosti razređuje želudačnu kiselinu i ispira toksine iz tela – oboje mogu biti uzroci bubrežnih kamenaca i infekcija mokraćne bešike.

Jača se imunološki sistem

Pijenje vode na prazan želudac pomaže u održavanju ravnoteže limfnog sistema, čineći vas manje osetljivim na patogene i bolesti.