Zdravlje
16. 10. 2021. 15:30 0
Džejmi Oliver otkrio kako se "prepolovio": Nije sve u hrani
Poznati svetski kuvar Džejmi Oliver otkrio je da je svoju težinu uspeo da reguliše tako što je smanjio meso, ali i alkohol koji ima ogromnu kalorijsku vrednost.
- Najpre sam morao da smanjim meso. Nisam držao strogu dijetu, samo sam meso zamenio velikim porcijama povrća. To daje izvanredno dejstvo, niste gladni, pojeli ste dovoljno, ali ne unosite namirnicu koja je problematična - rekao je on za britanske medije.
- Tako hranim i decu, a sebi sam prepolovio porcije ostale hrane. Jeo sam puno i orašastih plodova koji su odlični za srce - rekao je Džejmi.
Kako alkohol ima ogromnu kalorijsku vrednost, on nije krio da ga je povremeno konzumirao.
- Sada sam se ograničio na nekoliko pića vikendom, ali ne pijem više radnim danima. Stvarno se trudim da budem pažljiviji po pitanju toga šta unosim u sebe - rekao je Oliver.
Džejmi je dodao i da jede najviše hrane za doručak, kao i da je posebno pazio da dovoljno spava i kreće se.
Komentari 0
ostavi komentar