Zdravlje
13. 10. 2021. 12:39 0
"Ledena terapija" pomaže! Pitajte Ronalda
Kristijano Ronaldo je primer mnogim mladima širom sveta zbog ogromne želje za uspehom i neverovatne radne etike. Portugalski fudbaler ne propušta nijedan trening, njegova ishrana je podređena njegovim fizičkim potrebama i sve je usmerio ka vlastitom uspehu.
Ono što je takođe poznato je da se Ronaldo skoro nikada nije povredio. Ovaj 37-godišnjak je prava mašina, a jedan od njegovih osnovih rituala je kiroterapija. Naime, radi se o terapiji ledom.
Komoru napunjenu ledom počeo je da koristi dok je još igrao u Real Madridu 2013. godine i platio ju je 50.000 evra. Led u komori ohlađen je na minus 160 do minus 200 stepeni i Ronaldo uranja na svaka tri minuta, kratko, ali onoliko koliko telo može da izdrži. Ipak, to sve ništa ne bi značilo da se Ronaldo te procedure ne drži kao “pijan plota”.
Na ovaj se način Ronaldo brže i bolje oporavlja nakon napornih treninga i utakmica.
Krioterapija služi za lečenje povreda poput uganuća, nagnječenja, oteklina i preloma, ali i reumatske bolesti.
Hlađenjem se “stežu” krvne žile i usporava cirkulacija, čime se kod povreda može smanjiti krvarenje, bol i upalu te sprečiti nastanak oteklina i hematoma. Hladnoća pomaže i tako što poboljšava metabolizam odnosno čišćenje mišića od štetnih tvari.
Neki tvrde da kroisauna, odnosno "hladna komora" koju koristi i Ronaldo, potiče brzi gubitak telesne težine, pomaže protiv celulita i ima pomlađujući učinak.
Za održavanje vitkosti navodno kriosaunu koriste glumice Džesika Alba, Dženifer Aniston, Demi Mur i manekenka Kejt Mos.
Komentari 0
ostavi komentar