Šta vam poručuju promene na rukama?

Zbog toga bi trebalo obratiti pažnju na sve što se menja na rukama, naročito na dlanovima i proveriti da li postoji dublji uzrok za takvu pojavu. 

Drhtanje

Drhtanje ruku može biti znak ozbiljnih zdravstvenih problema, poput, na primer, Parkinsonove bolesti. Još jedan razlog za ovu pojavu su teskoba i veliki stres. Ako vam se ovo često događa, posetite ljekara, a u međuvremenu ograničite unos kafe i alkohola jer mogu izazvati drhtanje ruku.

Manjak osećaja i trnjenje

U nekim slučajevima ovi simptomi na rukama mogu biti znak ozbiljnijeg problema poput venske tromboze, anemije ili dijabetesa. Ako često osećate gubitak osetljivosti u rukama bez očiglednog razloga, obratite se lekaru.

Znojenje

Stres može biti uzrok preteranog znojenja, a posebno dlanova. Pokušajte ograničiti unos alkohola i naučite da kontrolišete nivo stresa pomoću meditacije ili tehnikama disanja. Ako vam se čini da ništa ne deluje, trebalo bi da se obratite lekaru.

Suva koža

Najčešći razlozi za suvu kožu na rukama su dehidratacija i nedostatak estrogena. Pijte dovoljno vode, koristite hidratantne kreme i u ishranu uvrstite masnu ribu, semenke i orahe.

Tanki i slabi nokti

Tanki i slabi nokti mogu biti pokazatelj nedostatka cinka. Cink je važan za naše zdravlje, podstiče zarastanje rana i pomaže imunološkom sistemu. U ishranu dodajte hranu bogatu cinkom poput zobi, orašastih plodova i mesa.

Crveni dlanovi

Mogući razlog pojave crvenih dlanova je promena u hormonskoj ravnoteži koja uzrokuje širenje krvnih sudova i reumatoidni artritis. Ovaj simptom može ukazati na probleme s jetrom, naročito ako imate više od 50 godina. Obično se crvenilo nalazi na spoljnom rubu dlana. Pokušajte da se prebacite na zdravu ishranu i smanjite unos alkohola.

Zadebljani prsti

Ako vam prsti izgledaju poput bubnjarskih palica, sa zadebljanjima na vrhu, možda vam nedostaje kiseonika. To može biti simptom ozbiljnih bolesti poput raka pluća ili srčanih oboljenja.

Pravilna higijena

Ruke su najizloženije mikroorganizmima. Zamislite samo šta sve i koliko puta ste danas dotakli. Svaki takav kontakt može dovesti do infekcije. Mnoga istraživanja pokazuju kako se redovnom i pravilnom higijenom ruku broj mikroorganizama može smanjiti od 100 do 1.000 puta.