Dijeta Dragane Kosjerine: Ove namirnice strogo izbegava

Kako je ranije pričala za domaće medije, od početka pandemije virusa korona Dragana se pozabavila svojom ishranom.

– Naučila sam koliko mi je malo potrebno da budem srećna, samo kada su svi dragi ljudi zdravi. Prisetila sam se koliko me vesele sitnice, počela sam opet da uživam u momentima, usporila sam, vratila se nekim starim hobijima – istakla je ona.

Ona sama priprema svoja jela, kad god joj se prilika ukaže za to.

– Osim toga, posvetila sam se i zdravijoj ishrani, počela sam mnogo češće da kuvam, usvojila bolji ritam i stavila zdrav san na vrh liste prioriteta. Nepovoljnu situaciju u kojoj smo morali da se odreknemo mnogih aktivnosti, iskoristila sam da unapredim ono na čemu je odavno trebalo da poradim – ispričala je Kosjerina.

Dragana je posvećena treningu, pa tako ide na jogu, pilates i trči.

– Nekad sam trenirala “sezonski” ili za određenu priliku. Sada sam usvojila redovnu fizičku aktivnost kao životni stil i uživam u tome. Dva do tri puta nedeljno treniram reformer pilates, koji svima od srca preporučujem, jer je odličan za funkcionalnost tela. Radim jogu, povremeno trčim i redovno šetam – rekla je Dragana.

Kosjerina je protivnik drastičnih i rigoroznih dijeta.Kako je istakla najbitniji deo rutine je jedan napitak od biljnih sastojaka i suplemenata.

Napitak i ishrana Dragane Kosjerine

– Dan počinjem kurkuma-limunadom sa svežim đumbirom, dodam često i malo cimeta. Pažljivo uzimam suplemente, ne mislim da treba da ih biramo na svoju ruku. Trudim se da jedem zdravu hranu, dovoljno povrća i voća. Izbegavam gluten i mlečne proizvode, kontrolisano unosim crveno meso – rekla je Kosjerina.