Kakve su nam misli takav nam je život

Ovakva uverenja donose nam nedostatak samopouzdanja, lošu energiju i privlače negativne stvari u vaš život. Svima su nam poznate izreke poput "Kakve su ti misli, takav ti je život" ili "Šta zračiš, to privlačiš". To nisu samo fraze već pravila srećnog života i sudbine - tajna samoprogramiranja uz pomoć kojeg se možemo osloboditi negativnih osećanja i preokrenuti život na bolje.

Koliko god bili svesni činjenice da nam pozitivna uverenja pomažu, a negativna nas sputavaju, često nije lako usvojiti optimizam i transformisati misli. Evo koja 4 saveta vam u tome mogu pomoći:

1. Razmislite šta govorite

Analizirajmo tipične greške koje često pravimo u komunikaciji. Obratite pažnju koje su reči negativne i imaju loš uticaj na nas. Posebno se fokusirajte kada izgovarate reči "sve", "niko", "nikad", "ništa"... One se najčešće primenjuju u sledećim frazama: "Niko me ne podržava", "Ništa mi ne ide od ruke", "Sve će biti gore i gore." Neophodno je zauzdati sopstvenu naviku uopštavanja. Čim vam padne na pamet još jedno uopštavanje, morate sami da razjasnite da li vas "niko zaista ne voli" ili postoji bar nekoliko ljudi kojima je stalo do vas.

2. Netačni glagoli

Žena, majka deteta koje je prekomerno vezano za nju, kaže: "Shvatam da je ova situacija pogrešna, ali ne mogu da ga odgurnem od sebe". Sve dok terminološki misli da bi trebalo da "odgurne" svog voljenog sina, situacija se neće popraviti. Ovde je izlaz da ona usvoji drugačiju unutrašnju formulaciju: "Moram mu dozvoliti da bude nezavisniji".

3. Ljubav prema reči "problem"

Nažalost, ova negativna reč je previše popularna. "Imam problema u porodičnom životu" (zapravo misli - moj suprug je juče zakasnio sa posla), "Imam problema sa psom." (misli - ne znam šta treba sve da mu kupim). Ovo zapravo nisu problemi već situacije koje zahtevaju vašu pažnju, pa ih tako i upotrebite u rečenici - "Imam situaciju (u porodici, na poslu) koja zahteva moju pažnju".

4. Kada nam je sve nemoguće

To su fraze koje koriste reči: "Ne mogu", "neće uspeti", "nije moguće", "nemoguće". Ove reči izražavaju nismo samopouzdanje, samopoštovanje i nesigurnost u svoje sposobnosti. Često se formiraju u detinjstvu i instaliraju ih značajni ljudi u našim životima: roditelji, rođaci, vaspitači, nastavnici.

Mladić veruje da neće moći da nađe dobar posao. To je njegovo osnovno uverenje, koje je teško promeniti. Pronaći će hiljade objašnjenja zašto je to tako: zdravlje, nedostatak iskustva, nedovoljan nivo kompetencije, stidljivost. Nekada je o sebi razmišljao kao o neuspešnoj osobi i pronalazio je način kako da to bude. Ali ako istovremeno izjavi da želi da promeni situaciju, prvo morate promeniti nači razmišljanja. Fric Perls, osnivač geštalt psihoterapije, predložio je da se izjava "ne mogu" zameni sa "ne želim", što bi bila vrsta provokacije koja bi vas podstakla da bolje razmislite o svojim uverenjima.