Slobodno vreme
17. 04. 2022. 17:51 1
Šta uraditi pred spavanje: Ustanite lepi i sveži
Kada ujutru ustanemo, stalno smo u nekoj žurbi, tako da i nemamo nešto puno vremena za spremanje. Ovo su metode pomoću koje ćete probuditi lepe i sveže, bez preteranog truda.
- Kosu operite uveče i napravite pletenice dok je kosa još uvek vlažna. Ujutru ćete imati prelepu talasastu kosu kao da ste bili kod frizera, i što je najvažnije uštedećete vreme.
- Maska za oči može vam pomoći da se ujutru ne budite bez kesica i podočnjaka. Ujutru će vam taj predeo izgledati veoma sveže, što je uglavnom teško.
- Ako koristite kremu za samopotamnjivanje, namažite je pred spavanje i sačekajte da se dobro osuši, pa tek onda lezite. Krema će lepo upiti, boja kože će svuda biti ujednačena, a posteljina čista.
- Tuširanje neka vam bude sa mlakom vodom, nikako ni previše hladna ni previše vruća voda. Dok je vrela voda loša za san, mlaka će naprotiv pomoći da lakše zaspite.
- Voda je takođe ključna u toku noći, ako dođe do preterane dehidracije tokom sna, ujutru ćete ustati vidno otečeni i ošamućeni. Ako suproutno od toga odradite, popijete previše vode, stalno ćete ustajati i ići do toaleta, što ponovo remeti vaš san. Teško je naći pravu granicu, ali pokušajte da bude neka zlatna sredina.
- Veoma je bitno da legnete čistog uma bez opterećenja, jer samo tako ćete priuštiti sebi miran i lep san. Bez toga sve ovo predhodno neće imati smisla, jer će se sva vaša osećanja odraziti na vaše lice.
Komentari 1
ostavi komentar