Autodestrukcija: Ljubav dovoljna za promenu?

Autodestruktivno ponašanje u vezi često dovodi do spirale patnje. Stalna potreba da spašavate, pomažete i menjate osobu koju volite može da bude frustrirajuća. Još je deprimirajuće primetiti da takvo ponašanje ne nestaje i da se čak pojačava.

Važno je razumeti da takve stvarnosti pokreću impulsi koje je gotovo nemoguće kontrolisati. Obrasci mišljenja i kognitivna iskrivljenja takođe pokreću pogođene ljude koji su vođeni svojim razmišljanjem o katastrofi. Samopouzdanje pada, a to je često nešto više od psihičke traume.

Zavisnost, samopovređivanje, manjak samopouzdanja, sklonost izolaciji, ljubomora i stalna opsednutost da sve pođe po zlu… Samouništenje se manifestuje na mnogo načina, a rezultat je uvek isti: nesreća i patnja okoline.

Voleti autodestruktivnu osobu je oblik laganog gušenja iz kojeg se vrlo teško izvlačimo. Važno je razumeti ovu situaciju i ispravno se nositi s njom.

Kako se manifestuje autodestrukcija?

Autodestruktivni ljudi imaju jednu zajedničku stvar: mrze sami sebe. A kad neko mrzi sam sebe, on pretpostavlja da ne zaslužuje pomoć.

Autodestruktivno ponašanje ogleda se u postupcima i odlukama koje su u suprotnosti s nečijim interesima kao i fizičkim i psihičkim blagostanjem. Istraživačka studija Harvard Medical School, kao i drugi radovi, ukazuju da poreklo ovakvog ponašanja često leži u mogućim traumama iz detinjstva.

Zlostavljanje ili gubitak roditelja mogući su uzroci ove stvarnosti. Međutim, ne mogu se isključiti ni biološki i kontekstualni uzroci.

Ono što uvek vidimo u tim slučajevima je nemogućnost da živimo stabilan život i uživamo u prijatnim iskustvima. Pogođeni često ne mogu da osveste ljubav bližnjih.

Ovo su neki primeri ponašanja i reakcija koje vidimo kod ovih ljudi:

Nedostatak poverenja u druge
Sklonost negativnosti
Osećaj beskorisnosti i uverenje da sve uvek propadne
Nesposobnost suočavanja s problemima, bez obzira koliko mali bili
Nisko samopouzdanje
Stalni problemi u međuljudskim odnosima, sklonost svađama, bez kratkoročne ili dugoročne obveze
Problemi s ishranom ili sklonost samopovređivanju
Suicidalne misli
Izolacija
Odbijanje bilo kakve pomoći
Emocionalna ucena i žrtva.

Voleti osobu sa autodestruktivnim ponašanjem znači stalno se pitati zašto ljubav nije dovoljna da dovede do promene. “Zašto ona/on ne prestane da pije zbog mene?”, “Ako me ona/on voli i zna da sam uz njenu/njegovu stranu, zašto razmišlja o samoubistvu?”, “Zašto sva ljubav koju dajem nije dovoljna da bi moj partner bio srećan?”…

Veza s osobom koja ne voli sebe, ne traži pomoć i ne menja se je poput čamca koji tone pod teretom frustracije i osećaja odbačenosti. Tu je i osećaj napuštenosti, jer ako ne poštuješ sebe, ne možeš voleti druge onako kako zaslužuju. Šta možete da uradite u ovoj situaciji?

1. Shvatite psihopatološku stvarnost svog partnera

Autodestruktivna osoba nije svesna uticaja svojih postupaka na sebe ili druge ili ih podcenjuje. Ona poriče svoje stanje i nalazi se u spirali srama. Nije lako osvestiti vlastite porive i ponašanja.

Treba da imate na umu da je ova klinička stvarnost uvek simptom temeljnog poremećaja, problema mentalnog zdravlja koji treba lečiti.

Vaš partner možda pati od traume, graničnog poremećaja ličnosti, anksioznih poremećaja, depresije itd. Ne možete da prisilite nekoga da se promeni osim ako ta osoba ne razume tu potrebu.

2. Zaštitite svoje mentalno zdravlje

Voleti osobu sa samodestruktivnim ponašanjem može vas dovesti do ivice neuspeha. Da li se žrtvujete, zanemarujete svoje osnovne potrebe i osećate se emocionalno i psihički iscrpljeno?

Ako zaista želite da pomognete, potrebno je da postavite granice i shvatite da nije vaš posao da „spasavate“ partnera.
Tu ste da volite i podržavate tu osobu, ali u isto vreme morate da održite svoj integritet.

3. Budite svesni šta ne smete da radite

Postoji nekoliko crvenih zastavica koje ne bi trebalo preći u ovim slučajevima:
Zabrinuti ste zbog ponašanja vašeg partnera i shvatate to lično.
Ucena: „Da me zaista voliš, ne bi...“
Podsticanje promene stidom ili poniženjem: „Sramotno je kako se ponašaš.
Podsećate partnera da je bolestan i da mu je hitno potrebna pomoć.
Takve fraze samo stavljaju drugu osobu u odbrambenu poziciju i stvaraju distancu. Ova strategija ne funkcioniše.

4. Samodestruktivno ponašanje i korisne strategije

Voleti nekoga sa samodestruktivnim ponašanjem znači imati posla sa nekim ko je ranjiv, ko izbegava spoljnu podršku i ko takođe pretpostavlja da ne zaslužuje tu pomoć. To znači da morate biti umereni u onome što govorite i šta radite.

Najbolje je imati na umu nekoliko ideja:

1. Dobro je podsetiti voljenu osobu da je volite, da ste tu za njih - i to bez osude.

2. Pokažite saosećanje. Dajte do znanja osobi da razumete koliko ova situacija mora da bude komplikovana i izazovna za njih.

3. Takođe morate da prenesete svojoj voljenoj osobi da zaslužuje da se oseća dobro i da bude srećna. Objasnite joj da ste dostupni ako ste joj potrebni.

4. Recite osobi koju volite da verujete u njene snage i da će psihoterapijom moći da se izbori sa situacijom.

Na kraju, želeli bismo da se osvrnemo na još jedan aspekt. Ponekad ponašanje samodestruktivnih ljudi nanosi štetu drugim ljudima. Može doći do nasilnog ponašanja.

Ako ste u nasilnoj vezi, odlučite da napustite tu vezu. Neki ljudi sebe dovode u opasnost svojom opsesijom spasavanjem drugih.
Ne zaboravite da postavite granice.