HLADAN TUŠ: Ništa bolje za početak dana!

Na prvi pogled neprijatno iskustvo, najčešće se događa kada je bojler u kvaru ili ukućani iskoriste svu toplu vodu. Ipak, sve veći broj ljudi jutro započinje tuširanjem hladnom vodom kako bi se brže probudili.

Podaci brojnih istraživanja govore da su stari Grci i Rimljani rado koristili ovaj vid osvežavanja. Profesorka Univerziteta u Grinviču Abigail Ričard kaže da je kupanje hladnom vodom zdravo.

- Hladan tuš donosi pozitivne učinke na kardiovaskularni sistem, disajne organe, mišiće i ključnu kost. Takođe, blagotvorno deluje na imunitet, psihičko zdravlje, podstiče metabolizam, potencijalno sagoreva masti i pozitivno utiče na lepotu", navodi profesorka.

Kad se nađete pod mlazom hladne vode, osetićete potrebu da jako udahnete. Srce radi ubrzano usled šoka, ali broj otkucaja se postepeno smanjuje, piše Huffington Post.
- Hladna voda pojačava cirkulaciju, a krv postaje obogaćena kiseonikom. To znači da mozak, srce i pluća rade na optimalnom nivou - objašnjava Ričard.

Buđenje hladnom vodom učinkovitije je od jake kafe, ali su učinci na spoljni izgled manje vidljivi: "Hladna voda zatvara pore na koži. Ipak, nije isključeno da će kosa dobiti sjaj i zdrav izgled".