Meditacija je sastavni deo života najboljih

Na primer, prvoligaški klub Brentford angažovao je bivšeg olimpijskog plivača Džeka Burnela da im bude "trener produktivnog razmišljanja".

- Ako igrač promaši gol uglavnom je pod psihičkim pritiskom protivnika, igračima pružam alate za rešavanje ovih scenarija i poboljšanje njihovog mentalnog stanja - kaže Burnel.

No, mnogi fudbaleri, pa tako i zvezde svetske klase, svesni su važnosti psihičke otpornosti, jer su stalno pod pritiskom novinara i navijača i provode dosta vremena daleko od porodica zbog čestih gostovanja i obaveza prema klubovima. Stoga sve više profesionalaca pribegava praksi meditacije, i to ne na predlog kluba, već na vlastitu inicijativu.

- Ušao sam u meditaciju, vežbam 15-20 minuta gotovo svaki dan. Stvarno deluje i smiruje. Ovo bi svako trebalo probati, jer svi s vremena na vreme patimo od stresa. Ako ga se znate rešiti, to je fantastično! Posebno radim na svom disanju. U ovim trenucima, čini mi se da sam u vlastitom balonu - rekao je Kristijano Ronaldo.

Još jedan obožavatelj meditacije je Erling Haland. Sećate li se njegovog slavlja nakon fantastičnog gola PSŽ-u u Ligi šampiona? Norvežanin je ovu pozu zauzeo s razlogom - na sličan je način slavio golove još u Salcburgu.

- Pandemija nas sve čini pod stresom i nesigurnijima. Moramo voditi računa ne samo o svom telu, već i o umu. Meditacija je ozbiljna stvar koja pomaže upravljati emocijama, obraćati pažnju na druge ljude i baviti se altruizmom - poručio je Norvežanin.

Meditaciju voli i Lionel Mesi. Argentinac nema psihijatra, ali službenici njegovog tima kažu kako se on prilagođava pre i posle utakmice kako bi razbistrio misli i rešio se pritiska. Pre je Mesi redovno povraćao uoči bitnih utakmica (dogodilo se to čak i tokom zagrejavanja). Prema glasinama, ne samo posebna prehrana, već i meditacija pomogla je u rešavanju problema.

Norveška univerzitetska bolnica Uleval čak je provela istraživanje. Pokazalo se da se kod sportista koji meditiraju nakon napornog treninga smanjuje proizvodnja laktata, mlečne kiseline, koja nastaje tokom anaerobne razgradnje glukoze u tkivima. Dakle, brže su se oporavili nakon treninga i bolje zadržali formu.