Da li sprave u teretani imaju više bakterija nego WC daske?

Istraživači su obišli tri lanca teretana i testirali ukupno 27 sprava - trake za trčanje, sobne bicikle i slobodne tegove. Meren je broj bakterija po kvadratnom inču pomoću mikrobiološke metode kolonija-formirajućih jedinica (CFU).

Rezultati su pokazali:

- Slobodni tegovi: više od 1,1 milion CFU – oko 362 puta više nego na prosečnoj WC dasci.
- Trake za trčanje: oko 74 puta više bakterija nego slavina u javnom toaletu.
- Sobni bicikli: otprilike 39 puta više bakterija nego tacne u menzi.

Posebno zabrinjava to što je oko 70 odsto pronađenih bakterija klasifikovano kao potencijalno štetno, uključujući i sojeve otporne na antibiotike povezane sa infekcijama kože, disajnih puteva i krvotoka.

Zašto se sprave tako lako prljaju?

Iako zvuči iznenađujuće, teretane pružaju idealne uslove za razmnožavanje mikroba:

- Zajedničke površine: sprave dodiruju desetine, pa i stotine ljudi dnevno.
- Vlaga i znoj: bakterije uspevaju u toplom i vlažnom okruženju.
- Retko čišćenje: za razliku od WC dasaka koje se često dezinfikuju, sprave u teretani ne brišu se posle svake upotrebe.
- Velika frekvencija korisnika: popularne teretane imaju stalni protok ljudi, što otežava održavanje higijene.

Mane istraživanja

Iako brojke zvuče šokantno, studija ima ograničenja: uzorak je mali (samo 27 sprava), poređenje s WC daskama potiče iz odvojenog istraživanja, a rad nije prošao recenziju niti je objavljen u naučnom časopisu. Većina bakterija nije opasna, a njihovo prisustvo ne znači automatski i bolest.

Čak je i sajt Snopes potvrdio da, iako podaci stoje, studija ne može da se tumači kao strogo naučno istraživanje.

Kako ostati bezbedan u teretani

Stručnjaci savetuju da nema potrebe izbegavati teretanu – dovoljno je držati se osnovnih higijenskih pravila:

- prebrišite sprave pre i posle upotrebe,
- perite ruke nakon treninga,
- izbegavajte dodirivanje lica tokom vežbanja,
- koristite čist peškir na klupama i strunjačama,
- istuširajte se i presvucite odmah nakon vežbanja,
- pokrijte rane i posekotine,
- nosite papuče u zajedničkim tuševima.

Da li su teretane prljavije od toaleta? U nekim slučajevima – da. FitRated je pokazao da sprave mogu biti prepune bakterija, ali metodologija istraživanja nije bez nedostataka. Prava poruka je da teretane jesu mesta s visokim kontaktom sa bakterijama i da higijena ne sme da se zanemaruje.

Umesto da preskačete trening, bolje je da se naoružate dezinfekcionim maramicama i dobrim navikama – tako će teretana ostati mesto koje gradi zdravlje, a ne bolest.