Pojedite šaku oraha i sačekajte 4 sata: Evo šta će se dogoditi u vašem ORGANIZMU

Naučnici su takođe otkrili da svakodnevnim konzumiranjem oraha možete pobediti kardiovaskularne bolesti, a vidljivo je i veliko poboljšanje u nivou holesterola i elastičnosti krvnih sudova.

Nakon samo 4 sata, orahovo ulje će poboljšati protok krvi u vašem telu.

Jedan profesor ishrane na Univerzitetu u Pensilvaniji rekao je da konzumiranjem samo jedne šaka oraha ili orahovog ulja, već za 4 dana možemo smanjiti rizik od srčanih bolesti.

Ovo je prvo istraživanje koje je pokazalo koliko su orasi dobri za celokupno zdravlje. Orasi su najzdraviji među orašastim plodovima i trebalo bi ih češće jesti iz zdravstvenih razloga, objavili su i ranije američki naučnici.

Naime, svi orašasti plodovi su zdravi jer imaju odlične nutritivne vrednosti, bogati su nezasićenim masnim kiselinama, mineralima i vitaminima, ali su orasi još zdraviji od, na primer, badema, lešnika ili pistaća.

Treba stoga imati da umu da redovna konzumacija orašastih plodova u umerenim količinama smanjuje rizik od bolesti srca, dijabetesa i drugih zdravstvenih problema.