Nisu sve bore posledica starenja: Šta ih još stvara?

Dok genetika i starenje sigurno imaju važnu ulogu, bitno je napomenuti da su za stvaranje bora bitni i drugi faktori, a na koje uglavnom ne obraćate pažnju. Sledećih pet su najčešći.

Nedostatak nege

Devedeset odsto vidljivih znakova starenja nastaju usled izlaganja nezaštićenih delova tela ultraljubičastim zracima. Deo problema leži u tome što većina žena koristi kreme sa zaštitnim faktorom samo tokom toplih letnjih dana. UV zračenju niste izloženi samo na bazenu ili na plaži već i dok šetate ili vozite.

I dok manja izloženost sunčevoj svetlosti možda i neće stvoriti opekotine, oštećenja se povećavaju vremenom, što može dovesti do ranog starenja kože, u bilo kojem životnom dobu.

Svakodnevno konzumiranje ugljenih hidrata

Već vam je poznato da je šećer jedan od glavnih neprijatelja vitke linije, ali možda će vas iznenaditi kada saznate da može imati prilično štetan uticaj i na izgled vaše kože. Koža je najveći organ vašeg tela, a šećer nije dobar ni za jedan organ.

Šećer, zajedno sa drugim namirnicama koje su bogate ugljenim hidratima, utiče na stvaranje zapaljenja kože kao i na proces koji se naziva glikacija. On stvara molekule koje se vezuju za kolagen i elastin i slabe ih. Neka ovo bude još jedan razlog zbog kojeg ćete beli hleb i belu testeninu zameniti integralnim varijantama.

Živite u gradu

Osim što je zagađeni gradski vazduh štetan po vaša pluća, isto je i kada je reč o vašoj koži. Istraživanja pokazuju da su osobe koje su izloženije čađi, izduvnim gasovima i drugim uobičajenim zagađivačima životne sredine sklonije razvoju staračkih pjega i izraženijih bora.

Dok vam preseljenje na selo verovatno nije jedna od opcija, stvar koju možete uraditi jeste da konzumirate namirnice koje sadrže antioksidante: bobičasto voće, masne vrste ribe i zeleno lisnato povrće. Takođe, može vam pomoći i upotreba proizvoda za njegu kože koji sadrže antioksidante - kao što su serumi vitamina C.Nedostatak sna

Konstantno ste umorni i ne spavate dovoljno? To je loša kombinacija koja dovodi do povišenog nivoa kortizola, hormona stresa koji, između ostalog, može doprineti i stvaranju bora. Koža se obnavlja dok spavate pa, ako nemate dovoljno sna, propuštate taj regeneracioni proces.

Pušenje

Ako povećan rizik od raka, srčanih oboljenja i raznih plućnih bolesti nije dovoljan podsticaj da ostavite cigarete, donosimo još jedan razlog: pušenje utiče na starenje kože. I to na dva načina. Prilikom uvlačenja dima, tokom vremena, dolazi do stvaranja bora oko usana.

Pored toga, hemikalije koje cigarete sadrže štete vašoj koži i na način da čine da ona izgleda sivkasto. Ipak, nije sve tako crno: šteta je i dalje popravljiva, a bolji rezultati se postižu što pre prestanete sa ovom štetnom navikom.