Japanska banana dijeta: Skida 10 kilograma za dve nedelje

Maltene da ne postoji osoba koja ne voli banane, a svima nam je povremeno potrebno da se dovedemo u red, kada je kilaža u pitanju. Zato je možda pravi izbor japanska dijeta sa bananama koja je već obišla svet.

Uz minimalnu izmenu u jelovniku, izgubićete za sedam dana i do pet kilograma, a ako produžite još barem pet, ukupan bilans može biti deset kilograma manje i odlična figura.

Inače, japanska jutarnja banana dijeta je kreacija doktorke Sumiko i doktora Hitošija Vatanabea. Do dijete su došli sasvim slučajno, a pošto su je objavili u jednom lokalnom ženskom časopisu, postala je veoma popularna širom sveta.Osnovno pravilo ove dijete je da za doručak jedete banane uz čašu vode.

Preporučljivo je pojesti do četiri banane, kao i do dve čaše mlake vode ujutru, a što se tiče ostalih obroka u toku dana, trebalo bi da budu zdravi, lagani i regulisani. Izumitelji dijete tvrde da ne postoje posebna pravila šta i koliko treba da se jede.

Dijeta s bananama i vodom zahteva da je jedino piće koje konzumirate upravo mlaka voda i preporučljivo je da je praktikujete do 12 dana. Poslednji obrok treba da vam bude četiri sata pre spavanja, neophodno je da spavate bar osam sati i da ležete najkasnije u ponoć.

Tokom ove dijete, ne preporučuju se alkohol, kafa i duvan, a deserti su, takođe, strogo zabranjeni, piše "Elle".