Ključ sreće je prihvatanje, ne menjanje

"Kako postati srećan?", pitanje je koje se često postavlja u današnjem svetu, a psiholozi iz pokušavaju da odgovore.

Na primer 2,8 miliona ljudi upisalo je popularni internet kurs Univerziteta Jejl "Nauka o dobrobiti" koji je osmišljen da bi polaznici našli put prema drugačijem, srećnijem pogledu na život, piše Forbes.

Klinički psiholog Skot Has otkrio je osvežavajuć, jednostavan i učinkovit način postizanja sreće kroz svoje iskustvo s japanskom kulturom tokom godina. Has je počeo da posećuje ​​Japan 2003. godine, a sada tamo odlazi do četiri puta godišnje.

- Ne treba da budete Japanci da biste to praktikovali - kaže.

Ideju je predstavio u novoj knjizi "Why Be Happy?: The Japanese Way of Acceptance".

On neguje koncept "Ukeireru", što u prevodu znači prihvatanje, a ključno je za sreću.

- Ukeireru znači mnogo više od prihvatanja samog sebe. To znači prihvatanje naših odnosa u porodici, na poslu i u zajednici. To znači prihvatanje drugih - kaže.

Živeti u zapadnoj kulturi u kojoj se slavi individualizam teško se bezuslovno prihvata nešto van samog sebe. S druge strane "Ukeireru" ne znači podčinjenost ili popuštanje.

- Jednom kada prihvatite ono što vas okružuje, imaćete prostora da mirno posmatrate i primetite da ste samo deo društva. Kao rezultat toga, lakše ćete razumeti druga stanovišta. Manje će vas uznemiravati neki događaji ili ljudi pa ćete samim time biti manje izloženi stresu - kaže.Has daje tišinu kao primer.

U poglavlju "Tišina" opisuje kako se u Japanu vrlo često komunikacija odvija u tišini i da se u njoj ponekad može reći više od reči.

- Pomaže u izgradnji poverenja, u izražavanju poštovanja i uči se kroz slušanje i posmatranje. Ako ste zauzeti razgovorom i deljenjem svojih mišljenja, ne možete "prihvatit"' neke stvari - savetuje autor.

Iako Japan ima drugačiju društvenu strukturu u kojoj je grupa u centru pažnje, a ne čovek kao individualno biće, ovu praksu je malo teže sprovesti u delo u našim svetovima.
Knjiga ne sugeriše da postanete orijentisani na grupe. Umesto toga, nudi vam da postanete svesni univerzalne istine da ste samo deo mnogih različitih grupa kojima pripadate. I na kraju dana, niste sami.

- Ko smo i šta možemo postati definisano je u odnosima s drugima - tvrdi Has.