Noge počnu da vas bole čim legnete: Mnogi ovaj noćni simptom pogrešno pripisuju umoru

Jedan od najčešćih problema su noćni grčevi u nogama. Prema Mayo Clinic, nastaju kada se mišići naglo i nevoljno stegnu tokom sna, najčešće u listovima, mada mogu da zahvate i stopala ili butine. U velikom broju slučajeva tačan uzrok nije poznat, ali se povezuju sa zamorom mišića i nervnim problemima. Dehidratacija, nedovoljno kretanja i trudnoća takođe mogu biti povezani sa njihovom pojavom.

Nije svaki noćni bol grč

Posebno je važno razlikovati grčeve od sindroma nemirnih nogu. Kod ovog poremećaja tegobe se tipično javljaju ili pogoršavaju dok osoba miruje, naročito uveče i noću. Može se javiti bol ili neprijatan osećaj koji ljudi opisuju kao peckanje, pulsiranje, svrab ili „gmizanje“ u nogama, uz snažnu potrebu da ih pomeraju. Karakteristično je da pokret bar privremeno donosi olakšanje.

Zanimljivo je da se sindrom nemirnih nogu povezuje i sa načinom na koji organizam koristi gvožđe. Cleveland Clinic navodi da su kod osoba sa ovim sindromom pronađeni niski nivoi gvožđa u mozgu, čak i kada vrednosti gvožđa u krvi mogu biti normalne.

Peckanje i žarenje mogu da ukazuju na nerve

Ako se umesto klasičnog grča javljaju žarenje, trnci, utrnulost ili probadajući bol, jedan od mogućih uzroka je periferna neuropatija, odnosno oštećenje perifernih nerava. Cleveland Clinic navodi da neuropatski bol može da se oseća kao pečenje, probadanje ili električni udar, a dijabetes je najčešći uzrok periferne neuropatije.

Noćni grčevi ponekad mogu biti povezani i sa problemima sa cirkulacijom, hroničnom bolešću bubrega ili oštećenjem nerava usled dijabetesa, zbog čega tegobe koje se često ponavljaju ne treba automatski pripisivati samo umoru.

Kada treba otići kod lekara

Povremeni grč uglavnom nije razlog za paniku. Međutim, Mayo Clinic savetuje razgovor sa lekarom ako noćni grčevi toliko često prekidaju san da izazivaju dnevni umor ili ako ih prate slabost i gubitak mišićne mase. Iznenadan, jak ili dugotrajan bol u nozi takođe zahteva medicinsku procenu.

Zato je važnije obratiti pažnju kakav je osećaj u nogama i šta ga ublažava, nego svaki noćni bol pripisati iscrpljenosti. Grč, potreba za stalnim pomeranjem nogu, žarenje i utrnulost mogu izgledati slično kada pokušavate da zaspite, ali ne moraju imati isti uzrok.