Zdravlje
07. 08. 2026. 15:25 0
Test od 2 sekunde može da pokaže da li ste dehidrirali
Niste sigurni da li pijete dovoljno vode? Postoji jednostavan test koji traje svega dve sekunde, a može da vam da nagoveštaj da je vašem telu potrebno više tečnosti.
Sve što treba da uradite jeste da sa dva prsta nežno uštinete kožu na zglobu prsta, zadržite je oko dve sekunde, a zatim pustite.
Obratite pažnju na brzinu kojom se koža vraća u prvobitni položaj. Ako se vrati gotovo odmah, to je dobar znak. Ako ostane podignuta i potrebno joj je nekoliko sekundi da se vrati, moguće je da ste dehidrirali.
Ovaj postupak poznat je kao test turgora kože, odnosno provera njene elastičnosti. Kada organizmu nedostaje tečnosti, koža može da izgubi deo svoje uobičajene elastičnosti.
Ipak, test nije nepogrešiv i ne može sam da potvrdi dehidrataciju, posebno kod starijih osoba kod kojih se elastičnost kože prirodno menja.
Ako uz to osećate žeđ, imate suva usta, glavobolju, vrtoglavicu ili primetite da vam je urin tamniji nego obično, vreme je da obratite više pažnje na unos tečnosti.
* Naslovna fotografija: Shutterstock / cunaplus
Komentari 0
ostavi komentar