Srbija gori na 40 stepeni: Lekari upozoravaju - deca najugroženija, 15 minuta na suncu može biti kobno!

Zbog intenzivnog toplotnog talasa i visokog indeksa UV zračenja, nadležne službe upozoravaju na povećan rizik od dehidratacije, sunčanice i toplotnog udara, uz apel građanima da u najtoplijem delu dana ograniče boravak na otvorenom.

Posebno ugrožene osetljive grupe

Najveći rizik od posledica visokih temperatura imaju mala deca, starije osobe, trudnice, kao i osobe sa hroničnim oboljenjima i viškom telesne težine.

Kako stručnjaci navode, organizam na visoke temperature reaguje ubrzanim radom srca i širenjem krvnih sudova, dok pojačano znojenje dovodi do gubitka tečnosti i elektrolita. U slučaju duže izloženosti vrućini, može doći do kolapsa termoregulacije i porasta telesne temperature iznad 40°C, što predstavlja toplotni udar.

Preporuke lekara i Batuta

Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut" preporučuje izbegavanje fizičkog napora i boravka na suncu u periodu od 10 do 17 časova.

Građanima se savetuje nošenje lagane, svetle odeće, kapa ili šešira, naočara za sunce i korišćenje kreme sa zaštitnim faktorom (30+). Preporučuje se i da razlika između spoljne temperature i klimatizovanih prostorija ne bude veća od 7 do 10 stepeni kako bi se izbegao temperaturni šok.

Kao alternativa klimatizaciji, savetuje se provetravanje i korišćenje vlažnih tkanina na prozorima radi rashlađivanja prostora.

Hidratacija i ishrana

Stručnjaci ističu da je važno unositi 8 do 10 čaša vode dnevno, dok se savetuje izbegavanje alkohola, kofeina, energetskih i previše hladnih napitaka.

Ishrana bi trebalo da bude lagana, zasnovana na voću i povrću, uz izbegavanje teške i masne hrane, kao i pažljivo čuvanje namirnica zbog povećanog rizika od kvarenja na visokim temperaturama.

Poseban oprez za decu

Pedijatri upozoravaju da su deca među najugroženijim grupama tokom toplotnih talasa, jer njihov termoregulacioni sistem nije u potpunosti razvijen.

Stručnjaci savetuju da se bebe do šest meseci ne izlažu direktnom suncu, dok starija deca treba da borave u zatvorenom prostoru u periodu od 10 do 17 časova.

Roditeljima se savetuje da izbegavaju prekrivanje kolica tkaninama koje onemogućavaju protok vazduha, kao i da nikada ne ostavljaju decu u parkiranim vozilima.

Takođe se upozorava na opasnost od naglog hlađenja prostorija i automobila, što može izazvati zdravstvene probleme kod dece.

U slučaju simptoma poput izraženog umora, povraćanja, pospanosti ili gubitka svesti, neophodna je hitna medicinska reakcija i zbrinjavanje deteta.