Maslačak je pravo čudo prirode: Evo za šta je sve dobar

Dok ga većina ljudi doživljava kao običan korov koji se pojavljuje u dvorištima i parkovima, maslačak je vekovima cenjen u narodnoj medicini širom sveta.

Od korena do cveta, svaki deo ove biljke sadrži dragocene sastojke koji mogu pomoći organizmu da se izbori sa brojnim tegobama. Upravo zbog toga mnogi stručnjaci danas ga svrstavaju među najvrednije samonikle biljke.

Zašto je maslačak toliko poseban?

Maslačak je bogat vitaminima A, C i K, kao i kalijumom, gvožđem, kalcijumom i brojnim antioksidansima.

Zahvaljujući ovom sastavu, može doprineti:

• jačanju imuniteta,

• boljem varenju,

• zdravlju jetre,

• regulaciji nivoa šećera u krvi,

• zdravlju srca i krvnih sudova,

• očuvanju kostiju,

• zdravlju kože.

Njegovi antioksidansi pomažu organizmu da se bori protiv slobodnih radikala, koji se dovode u vezu sa starenjem i raznim hroničnim oboljenjima.

Prirodni saveznik jetre i varenja

Maslačak je posebno poznat po svom povoljnom dejstvu na jetru i digestivni sistem.

Koristio se vekovima kao prirodno sredstvo za podsticanje rada jetre i lučenja žuči, što može doprineti boljem varenju hrane i smanjenju osećaja nadutosti.

Mnogi ljubitelji prirodne medicine upravo čaj od korena maslačka koriste kao deo detoks programa i za podršku radu digestivnog sistema.

Može pomoći kod zadržavanja tečnosti

Listovi maslačka imaju prirodno diuretičko dejstvo, zbog čega mogu pomoći organizmu da izbaci višak tečnosti.

Zbog toga se često preporučuju osobama koje imaju problem sa nadutošću, oticanjem nogu ili zadržavanjem vode u organizmu.

Istovremeno, maslačak sadrži i kalijum, važan mineral koji pomaže održavanju ravnoteže elektrolita.

Doprinos zdravlju srca

Kalijum koji se nalazi u maslačku može pomoći u održavanju normalnog krvnog pritiska i zdravlja kardiovaskularnog sistema.

Pojedina istraživanja ukazuju da ekstrakti korena maslačka mogu doprineti regulaciji nivoa holesterola, mada su potrebna dodatna istraživanja kako bi se ovaj efekat u potpunosti potvrdio.

Biljka bogata vitaminima

Malo ljudi zna da maslačak sadrži značajne količine vitamina A, koji doprinosi zdravlju očiju i kože.

Pored toga, bogat je vitaminom C, važnim za imunitet, kao i vitaminom K koji ima ključnu ulogu u zdravlju kostiju.

Upravo zbog toga mnogi stručnjaci preporučuju da se mladi listovi maslačka povremeno nađu na jelovniku.

Kako se koristi maslačak?

Maslačak se može koristiti na više načina:

Listovi

Mladi listovi mogu se jesti sveži u salatama ili kratko proprženi kao prilog.

Cvetovi

Koriste se za pripremu čaja, sirupa, domaćeg meda od maslačka ili različitih preparata za negu kože.

Koren

Najčešće se suši i koristi za pripremu čaja ili popularne kafe od maslačka.

Ko treba da bude oprezan?

Iako se smatra bezbednom biljkom za većinu ljudi, maslačak nije preporučljiv svima.

Poseban oprez savetuje se osobama koje:

• imaju alergiju na ambroziju i srodne biljke,

• koriste diuretike,

• uzimaju lekove za dijabetes,

• koriste terapiju za razređivanje krvi,

• imaju probleme sa žučnom kesom.

U tim slučajevima preporučuje se konsultacija sa lekarom pre redovne upotrebe preparata od maslačka.

Više od običnog korova

Maslačak je jedna od onih biljaka koje svakodnevno viđamo, a retko primećujemo koliko mogu biti dragocene.

Bogat vitaminima, mineralima i antioksidansima, vekovima je korišćen kao prirodna podrška organizmu. Bilo da ga pijete kao čaj, jedete u salati ili koristite u obliku tinkture, ova skromna biljka pokazuje da se najveća blaga prirode često kriju tamo gde ih najmanje očekujemo.