Zdravlje
29. 05. 2026. 10:50 0
Doktorka upozorava: Ovo piće može bolje da hidrira organizam tokom velikih vrućina nego obična voda
Sa dolaskom visokih temperatura i sve češćih toplotnih talasa, stručnjaci ponovo upozoravaju koliko je važno pravilno hidrirati organizam, posebno kod starijih osoba, hroničnih bolesnika i svih koji teže podnose vrućinu.
Pored saveta da se izbegava direktno sunce, nosi lagana odeća i unosi dovoljno tečnosti, lekari ističu da jedno piće može pomoći organizmu da duže zadrži hidrataciju.
Doktorka Nataša Fernando objasnila je da se tokom ekstremnih temperatura ne treba oslanjati samo na vodu. Prema njenim rečima, mleko zahvaljujući kombinaciji šećera, proteina, masti i natrijuma može doprineti sporijem gubitku tečnosti iz organizma.
Tečnost se, kako navodi, sporije prazni iz želuca i postepeno apsorbuje, što može da pomogne telu da duže ostane hidrirano.
Ipak, stručnjaci naglašavaju da mleko nije zamena za vodu. Voda i dalje ostaje najvažniji napitak za svakodnevnu hidrataciju jer ne sadrži kalorije, kofein, alkohol ni dodatne šećere. Mleko može biti koristan dodatak, naročito nakon fizičkog napora ili tokom izrazito toplih dana.
Lekari podsećaju i da velike vrućine mogu ozbiljno uticati na zdravlje, čak i kod potpuno zdravih osoba, zbog čega je važno obratiti pažnju na simptome poput vrtoglavice, slabosti, glavobolje i izraženog umora.
Poseban apel upućen je porodicama i komšijama da tokom toplotnih talasa redovno proveravaju starije osobe i hronične bolesnike, koji su među najugroženijima tokom ekstremnih temperatura.
Komentari 0
ostavi komentar