Ako imate više od 50 godina, oprez: Mnogi misle da je svakodnevno tuširanje zdravo, ali dermatolozi upozoravaju na jednu stvar

Da li svakodnevno tuširanje zaista prija koži?

Za većinu ljudi tuširanje je deo rutine o kojem se gotovo i ne razmišlja. Topla voda, omiljeni gel za tuširanje i osećaj svežine nakon napornog dana mnogima deluju kao sinonim za zdravlje i negu.

Međutim, dermatolozi poslednjih godina sve češće upozoravaju da svakodnevno tuširanje nije idealno za svakoga, naročito za osobe starije od 50 godina.

Kako telo stari, potrebe kože se menjaju, pa rutina koja je ranije odgovarala organizmu može početi da izaziva suvoću, perutanje i osećaj zatezanja.

Zbog toga stručnjaci savetuju da se način nege prilagodi godinama, tipu kože i načinu života, umesto slepog pridržavanja pravila da telo mora da se pere svakog dana.

Zašto se koža menja posle 50. godine?

Sa godinama koža prirodno postaje tanja i osetljivija.

Istovremeno proizvodi manje prirodnih ulja koja imaju važnu zaštitnu funkciju i pomažu zadržavanje vlage.

Dermatolozi objašnjavaju da upravo zbog toga prečesto tuširanje, naročito uz vruću vodu i agresivne sapune, može dodatno oštetiti zaštitni sloj kože.

Posledice su:

• suva koža
• svrab
• perutanje
• iritacije
• osećaj zatezanja nakon kupanja

Stručnjaci upozoravaju da mnogi ove promene pogrešno pripisuju godinama ili vremenskim uslovima, iako ih često izazivaju upravo pogrešne navike u nezi.

Vrući tuševi mogu više da štete nego da pomažu

Iako dugi i vreli tuševi mnogima prijaju i deluju opuštajuće, dermatolozi savetuju oprez.

Topla voda ubrzava uklanjanje prirodnih ulja sa kože i dodatno podstiče isušivanje.

Zbog toga stručnjaci preporučuju:

• kraće tuširanje
• mlaku umesto vrele vode
• blage preparate bez agresivnih sastojaka
• izbegavanje jakih sapuna na celom telu

Poseban oprez savetuje se tokom zime i grejne sezone, kada suv vazduh dodatno iscrpljuje kožu.

Koliko često bi trebalo da se tuširaju osobe starije od 50 godina?

Dermatolozi naglašavaju da ne postoji univerzalno pravilo koje odgovara svima.

Učestalost tuširanja zavisi od:

• fizičke aktivnosti
• temperature
• količine znojenja
• zdravstvenog stanja
• tipa kože

Ipak, mnogi stručnjaci smatraju da je za osobe starije od 50 godina često dovoljno tuširanje dva do tri puta nedeljno ili svaki drugi dan, uz redovno održavanje osnovne higijene.

Aktivnije osobe mogu imati potrebu za češćim tuširanjem, ali ni tada nije neophodno koristiti jake sapune pri svakom pranju.

Greška koju mnogi prave odmah nakon kupanja

Jedna od najčešćih grešaka jeste čekanje da se koža potpuno osuši pre nanošenja kreme ili losiona.

Dermatolozi preporučuju da se hidratantna krema nanese odmah nakon tuširanja, dok je koža još blago vlažna.

Na taj način vlaga ostaje „zaključana“ u koži i sprečava se dodatno isušivanje.

Ova navika posebno može pomoći osobama sa:

• veoma suvom kožom
• osetljivom kožom
• perutanjem
• svrabom tokom zime

Telo se menja - zato bi i rutina trebalo da se menja

Navike koje su nam godinama delovale potpuno normalno ne moraju zauvek ostati iste.

Baš kao što se s godinama menjaju ishrana, fizička aktivnost i potrebe organizma, menjaju se i potrebe kože.

Dermatolozi zato savetuju da ne zanemarujete higijenu, već da slušate svoje telo i prilagodite rutinu onome što mu zaista prija.

Ponekad upravo manje može biti bolje - posebno kada je reč o očuvanju zdrave, hidrirane i negovane kože.