Zašto leti ne bi trebalo da sušite veš napolju? Stručnjaci upozoravaju na grešku koja može da pogorša alergije

Veš koji miriše na leto može da krije nevidljivi problem

Malo je lepših mirisa od sveže oprane posteljine osušene na suncu. Ipak, ono što ne možemo da vidimo često predstavlja najveći problem.

Tokom letnjih meseci u vazduhu se nalazi velika količina polena trava, drveća i korova. Dok se čaršavi, peškiri i odeća suše napolju, sitne čestice polena lako se lepe za tkaninu i zajedno sa vešom završavaju u našem domu.

Za osobe koje pate od sezonskog alergijskog rinitisa to može značiti više kijanja, suzenja očiju, zapušen nos i lošiji san.

Posteljina postaje „magnet“ za polen

Laura Bojarskajte, neuronaučnica i istraživačica sna sa Univerziteta u Oslu, upozorava da posebno treba biti oprezan sa posteljinom.

Kada se čaršavi i jastučnice suše napolju u periodu visoke koncentracije polena, oni mogu prikupiti velike količine alergena.

Nakon toga sve te čestice završavaju u spavaćoj sobi, gde osoba provodi između sedam i devet sati svake noći.

Rezultat može biti produžena izloženost polenu upravo tokom sna.

Alergije mogu ozbiljno da naruše kvalitet sna

Začepljen nos, kijanje i svrab očiju nisu jedini problem.

Kada zbog alergije dišemo na usta, san postaje plići i isprekidan, pa se organizam ne odmara dovoljno.

Stručnjaci navode da osobe sa sezonskim alergijama mnogo češće imaju:

• učestala noćna buđenja,

• osećaj umora odmah nakon buđenja,

• pospanost tokom dana,

• slabiju koncentraciju,

• smanjenu produktivnost.

Drugim rečima, problem ne ostaje samo na nekoliko kijanja.

Da li to znači da više ne smete da sušite veš napolju?

Ne.

Stručnjaci ne savetuju da se potpuno odreknete ove navike, već da je prilagodite periodima kada je koncentracija polena najveća.

U danima kada su alergeni u vazduhu izrazito prisutni, mnogo je bolje posteljinu sušiti u zatvorenom prostoru ili koristiti mašinu za sušenje veša.

Za običnu garderobu rizik je nešto manji, ali i ona može prikupiti određenu količinu polena.

Kako da smanjite tegobe tokom leta?

Ako imate sezonske alergije, stručnjaci preporučuju nekoliko jednostavnih navika:

• držite prozore spavaće sobe zatvorenim kada je koncentracija polena visoka,

• operite kosu i istuširajte se pre odlaska na spavanje,

• presvucite odeću koju ste nosili napolju,

• redovno usisavajte i provetravajte dom kada je koncentracija polena niža,

• po potrebi koristite prečišćivač vazduha sa HEPA filterom,

• terapiju uzimajte prema savetu lekara.

Mala promena može napraviti veliku razliku

Sušenje veša na suncu ostaje jedan od simbola leta, ali za osobe koje se bore sa polenskom groznicom vredi razmisliti o drugačijoj rutini.

Ponekad je dovoljno samo nekoliko dana da posteljinu ostavite u zatvorenom prostoru kako biste lakše disali, bolje spavali i bez većih tegoba prebrodili sezonu alergija.