Tajna mladolikog izgleda Pamele Anderson: Ovu namirnicu dodaje gotovo svakom obroku

Pamela Anderson poslednjih godina neguje potpuno drugačiji način života od onog po kojem je nekada bila poznata. Zvezda serije "Čuvari plaže" često se u javnosti pojavljuje bez šminke, vodi mirniji život u Kanadi i ne krije da veruje kako se lepota gradi iznutra.

Glumica se već decenijama hrani veganski i ističe da su joj na tanjiru najčešće sveže povrće, mahunarke, integralne žitarice i namirnice koje sama uzgaja u svojoj bašti. Trudi se da obroci budu jednostavni, bez previše prerađene hrane, a često praktikuje i vremenski ograničenu ishranu, odnosno jede u okviru određenog dela dana.

Posebno mesto u njenoj ishrani imaju lanene semenke, koje dodaje u salate, peciva i druga jela. Kada odstoje u vodi, mogu da posluže i kao zamena za jaja u mnogim receptima.

Lan je bogat vlaknima, omega-3 masnim kiselinama i lignanima – biljnim jedinjenjima koja imaju blago estrogensko dejstvo. Zbog toga se često preporučuje ženama u menopauzi jer može doprineti ublažavanju simptoma poput valunga, a istovremeno podržava zdravlje srca i probavnog sistema.

Pamela, međutim, naglašava da mladolik izgled ne pripisuje samo ishrani. Svakodnevno šeta bez obzira na vremenske prilike, provodi mnogo vremena u prirodi, izbegava stresna jutra i veruje u pravilo da je "manje više", kako kada je reč o nezi kože, tako i o načinu života.

* Naslovna fotografija: Shutterstock / Ronald Eckart Photography