Ove navike u spavaćoj sobi polako uništava vezu: Neke parove dovode i do raskida

Terapeuti za partnerske odnose godinama upozoravaju da kvalitet veze ne zavisi samo od velikih životnih odluka, već i od malih večernjih rituala. Spavaća soba trebalo bi da bude prostor u kojem se partneri povezuju, razgovaraju i odmaraju, ali svakodnevne navike često imaju suprotan efekat.

Telefon umesto razgovora

Jedna od najčešćih grešaka je odlazak u krevet sa mobilnim telefonom u rukama. Umesto razgovora ili zajedničkog opuštanja, partneri vreme provode skrolujući društvene mreže ili odgovarajući na poruke.

Stručnjaci upozoravaju da tehnologija u krevetu smanjuje kvalitet komunikacije i može da oslabi osećaj bliskosti među partnerima.

Posao ne bi trebalo da ulazi u krevet

Odgovaranje na poslovne mejlove ili rad na laptopu neposredno pred spavanje brišu granicu između privatnog i poslovnog života. Kada posao postane večernji prioritet, partner lako može steći utisak da je na drugom mestu.

Samo priča o obavezama

Ako se razgovori pred spavanje svode isključivo na račune, kupovinu, decu ili posao, romantika polako nestaje. Stručnjaci savetuju da se makar nekoliko minuta odvoji za razgovor koji nema veze sa svakodnevnim obavezama.

Bez nežnosti

Bliskost ne podrazumeva samo intimne odnose. Zagrljaj, poljubac ili držanje za ruke podstiču osećaj povezanosti, a njihov izostanak može vremenom da stvori emocionalnu distancu.

Problemi sa spavanjem postaju razlog za raskid

Da navike u spavaćoj sobi mogu imati mnogo ozbiljnije posledice pokazalo je i novo američko istraživanje sprovedeno na 2.000 odraslih osoba.

Istraživanje, koje je naručila kompanija Avocado Green Mattress, a sprovela Talker Research, pokazalo je da je 17 odsto ispitanika raskinulo vezu isključivo zbog problema povezanih sa spavanjem, dok je još šest odsto navelo da su oni bili jedan od glavnih razloga za kraj veze, prenosi Vice.

Hrkanje ubedljivo na prvom mestu

Najčešći razlog bio je partnerovo hrkanje. Čak 62 odsto ljudi koji su raskinuli zbog problema sa spavanjem navelo je upravo hrkanje kao glavni uzrok, dok ga je 44 odsto svih ispitanika označilo kao najiritantniju naviku u krevetu.

Iako mnogi hrkanje doživljavaju kao bezazlenu smetnju, ono može biti i simptom opstruktivne apneje u snu, poremećaja koji ozbiljno narušava kvalitet sna i zahteva lečenje.

Pokrivač, televizor i ponoćni čips

Na listi najčešćih razloga našli su se i:

• stalno okretanje partnera u krevetu (30 odsto)
• otimanje pokrivača (27 odsto)
• gledanje televizije do kasno u noć (24 odsto)
• jedenje u krevetu (18 odsto)
• česti odlasci u toalet tokom noći (18 odsto)
• pričanje u snu (12 odsto)
• mesečarenje (7 odsto)

Neki ispitanici naveli su i vrlo konkretne razloge. Jednome je smetalo što partner svake noći gleda ratne filmove, dok je drugi rekao da je jedenje čipsa u krevetu bilo "kap koja je prelila čašu". Ipak, stručnjaci smatraju da ovakve sitnice uglavnom predstavljaju kulminaciju dugotrajne frustracije zbog neprospavanih noći.

Mnogi nikada nisu rekli pravi razlog raskida

Zanimljivo je da gotovo polovina ispitanika partneru nije priznala da su problemi sa spavanjem doprineli raskidu. Samo 54 odsto reklo je istinu, dok je 46 odsto navelo neki drugi razlog, ostavljajući bivšeg partnera u uverenju da su se jednostavno udaljili.

Sve više parova bira odvojene sobe

Rezultati još jednog istraživanja, predstavljenog ove godine na konferenciji American Thoracic Society, pokazuju da se sve više parova odlučuje na odvojeno spavanje. Najčešći razlozi su različit ritam odlaska na spavanje i partnerovo često pomeranje tokom noći.

Danas svaki šesti par spava odvojeno najmanje jednom nedeljno, a većina njihovih partnera smatra da je to pozitivno rešenje.

Pre nego što donesu tako veliku odluku, mnogi pokušavaju da pronađu kompromis. Četvrtina ispitanika isprobala je suplemente ili lekove za bolji san, svaki peti par prešao je na odvojene krevete ili sobe, neki su kupili novi madrac, koristili čepiće za uši ili potražili pomoć lekara.

Stručnjaci podsećaju da hroničan nedostatak sna utiče na raspoloženje, strpljenje i sposobnost rešavanja konflikata. Kada se tome dodaju svakodnevne loše navike u spavaćoj sobi, posledice mogu biti mnogo ozbiljnije nego što većina parova očekuje.