Terapeuti otkrivaju tajnu srećnih parova: Jedna navika čuva ljubav i posle 20 godina veze

Mnogi parovi veruju da se posle godina zajedničkog života partneri poznaju u potpunosti. Međutim, stručnjaci za partnerske odnose upozoravaju da upravo takvo razmišljanje može da dovede do udaljavanja. Ljudi se tokom života menjaju, pa se menja i njihov pogled na svet, želje, potrebe i prioriteti.

Bračna i porodična terapeutkinja Elizabet Ernšo smatra da je radoznalost jedan od najvažnijih temelja zdrave i dugotrajne veze. Na početku odnosa partneri neprestano postavljaju pitanja, žele da saznaju što više jedno o drugom, ali s vremenom ta navika često nestaje.

Prema njenim rečima, upravo nastavak tog upoznavanja održava bliskost i nakon mnogo godina zajedničkog života.

Klinička psihološkinja Kortni Voren objašnjava da svako iskreno pitanje predstavlja poziv na povezivanje. Kada partneru pokažete da vas i dalje zanima kako razmišlja, šta oseća i šta mu je važno, šaljete poruku da vam je i dalje stalo do njega.

Ovakav pristup podržava i istraživanje psihologa sa Harvarda iz 2017. godine, koje je pokazalo da promišljena i konkretna pitanja povećavaju osećaj bliskosti, poverenja i međusobne simpatije među sagovornicima.

Odvojite vreme samo za razgovor

Terapeuti ističu da se kvalitetni razgovori retko događaju slučajno. Posao, deca i svakodnevne obaveze lako potisnu komunikaciju, pa preporučuju da partneri svesno odvoje vreme samo za sebe.

To može biti jutarnja kafa vikendom, večernji razgovor pre spavanja ili kratka šetnja bez telefona. Nije važno koliko razgovor traje, već da jedno drugom posvetite punu pažnju.

Postavljajte konkretnija pitanja

Pitanje poput: "Kako je bilo na poslu?" često završava kratkim odgovorom poput: "Dobro" ili "Uobičajeno". 

Umesto toga, stručnjaci savetuju da budete konkretniji. Pitajte partnera šta ga je danas najviše obradovalo, šta mu je bilo najteže, da li ga je nešto iznenadilo ili čemu se raduje narednih dana.

Takva pitanja mnogo lakše pokreću iskren razgovor.

Pažljivo slušajte i nastavite razgovor

Jednako je važno i da saslušate odgovor. Umesto da odmah pričate o sopstvenom iskustvu, pokušajte da postavite dodatno pitanje koje se nadovezuje na ono što je partner rekao.

Ako vam priča o kolegi koji ga nervira, pitajte kako se ostatak tima nosi sa tom situacijom. Ako spomene novi restoran, raspitajte se šta mu se najviše dopalo. Upravo kroz takva potpitanja često saznajemo nešto novo o osobi koju mislimo da odavno poznajemo.

Ozbiljne teme ostavite za mirne trenutke

Razgovori o budućnosti, zajedničkim planovima, promeni životnih prioriteta ili samom odnosu ne bi trebalo da se vode usput, dok spremate ručak ili obavljate kućne poslove.

Stručnjaci preporučuju da za takve teme izdvojite poseban trenutak, poput zajedničke večere ili izlaska, kada ćete moći da razgovarate bez žurbe i ometanja.

Pitanja poput: "Šta ti danas najviše znači u našem odnosu?", "Šta bismo mogli da radimo češće zajedno?" ili "Kako mogu bolje da te podržim kada ti je teško?" mogu da pomognu partnerima da ostanu povezani i nakon mnogo godina.

Terapeuti zaključuju da cilj nije da otkrijete potpuno novu osobu pored sebe, već da nastavite da upoznajete partnera kakav je danas. Upravo ta spremnost da jedno drugo iznova otkrivate može biti jedna od najvažnijih tajni dugotrajne i srećne veze.

* Naslovna fotografija: Shutterstock / Lucky Business