SEDAM fizičkih znakova usamljenosti

Prepoznati usamljenost u sebi i drugima nije uvek lako.  

- Ljudi se plaše da priznaju da su usamljeni zbog stigme koju ona nosi, plaše se da će biti osuđeni ili otuđeni. To ih pak sprečava da savladaju usamljenost ili se obrate prijateljima ili stručnjacima za pomoć - rekla je za “Insider” Babita Spineli, psihijatar iz Njujorka.

Sedam fizičkih znakova da je neko usamljen: 

Simptomi prehlade 

Ako ste prehlađeni, možda deo krivice leži u usamljenosti. 

- Kada se osećamo usamljeno, kada nam nedostaje interakcija sa ljudima na poznate i utešne načine, osećamo se ranjivo, ugroženo i napadnuto - kaže Kori Floid, profesor komunikacija na Univerzitetu u Arizoni koji proučava kako naklonost utiče na stres i fiziološko funkcionisanje. 

Kao rezultat, postajemo “hiper budni“, što, između ostalih problema, potiskuje naš imuni sistem i može nas učiniti podložnima bolestima.

Bolest od koje se ne možete osloboditi 

- Zdravo telo i um može da se oporavi od prehlade. Međutim, kada ga pogodi usamljenost, može iznova i iznova da se razboljeva - kaže Spineli. 

- Pojedinac može da pati od raznih bolesti ili da stalno bude pod stresom, a to nije povezano sa usamljenošću - dodala je ona. 

Problemi sa spavanjem 

Usamljenost se može podudarati sa depresijom i deliti slične simptome, uključujući poteškoće sa spavanjem ili stanja stalnog spavanja.Glavobolja

Slično tome, glavobolje mogu biti simptomi depresije i usamljenosti.

Najveća razlika između njih dve je ta što je prvo stanje mentalnog zdravlja, dok je drugo prolazno emocionalno stanje.

Stalna nelagodnost

Ako ste lišeni značajnih socijalnih veza, ne osećate se dobro jer vaše telo pokušava da vam kaže da se družite.

- Ako o usamljenosti razmišljamo kao o stanju koje ima svoj “alarm“, kao što nam glad govori da treba da jedemo, a žeđ da pijemo, upravo nas ta nelagoda motiviše da tražimo socijalne veze - rekla je Džulijana Holt , profesorka psihologije i neuroznanosti sa Univerziteta Brigham.

Gojenje

Na isti način na koji usamljenost može pokrenuti stanje “hiper budnosti“ koje nas čini stresiranim i slabi nam imunitet, ovaj hormonski disbalans takođe može dovesti do gojenja.

Stalno proveravanje društvenih mreža

- Iako ovo samo po sebi nije fizički simptom, stalno proveravanje društvenih mreža i njihovo korišćenje kao zamena za socijalnu interakciju takođe je znak usamljenosti-  zključuje Spineli.