Hodate brzo ili na prstima: Način otkriva vaše zdravlje!

Ko uopšte razmišlja o tome na koji način stavlja nogu pred nogu kada šeta? Niko, sve do trenutka kada se ne pojave zdravstveni problemi.

Vaš stil hodanja može biti odraz vašeg fizičkog, psihičkog i neurološkog stanja.

- Do danas sam videla puno primera kako se zdravlje odražava na hod - ističe doktorka Džesika B. Švarc, fizioterapeut iz Njujorka.

Evo šta stručnjaci mogu da otkriju o zdravlju samo kada vide kako hodate:

Jednu nogu koristite više

Ovaj način hoda otkriva da jednu nogu štedite i da je u pitanju verovatno prisutna povreda zgloba. Takav hod može biti i posledica strukturalnih problema poput jačine mišića, istegnuća ligamenta, artritisa i toga da je jedna noga kraća. Problem može biti i u povredi stopala. Ipak, takvo hodanje može da šteti celom telu.

- Telo će uvek pokrenuti mehanizme koji će kompenzovati nepravilan hod. Neki pacijenti imaju jednu nogu kraću od druge, ali to primete tek kasnije u životu kada se zglobovi istroše i tako uzrokuju bol u leđima, stopalu, kolenima ili kukovima - pojasnio je Henri C. Hilario, hirurg specijalizovan za probleme stopala i zglobova. Ako bol u nogama postane učestao i jak, važno je popričati s lekarom.

Hodate polako

Godine mogu biti alibi za spor hod, potvrdio je i doktor Hilario i pojasnio da mišići donjeg dela tela mogu da se opuste s godinama, a isto može da se dogodi i s mišićnim, a te dve pojave mogu da prouzrokuju gubitak snage i tako utiču na brzinu hoda.

- Gojazne i osobe kojima je dijagnostifikovan osteoartritis takođe često sporo hodaju - dodaje lekar.

Lagan, kratak korak

Ne podižete stopala sa zemlje dok hodate? Doktor Švarc kaže da to može da bude indikator Parkinsonove bolesti, ako ovako hodate i osećate bol, onda je vreme da se konsultujete sa lekarom. Možete iskoristiti i dobrobiti pojedinih vežbi kako mogu ojačati mišiće koji podižu stopala.

Ne hodate ravno

Nekim ljudima je teško da hodaju ravno i drže pravi smer, a ako imate ovaj problem onda verovatno imate slabe mišiće na gluteusu.

- Taj hod koji podseća na hod pingvina je i posledica osteoartritisa u kukovima, a vežbanjem možete sebi da pomognete - dodaje.

Porazgovarajte s terapeutom ili trenerom kako biste odabrali prave vežbe za jačanje ovih mišića.Hodate na prstima

Ako ste srećni i uzbuđeni, te emocije lako mogu da se prenesu na način hoda.

- Možete puno toga da otkrijete o mentalnom stanju osobe po načinu hoda. Srećan čovek će hodati tako da deluje kao da poskakuje u hodu - otkriva doktor Bari Gric, fizijatar iz Hjustona.

Grčevi u nogama

Kod nekih ljudi oni se često javljaju, ostavljau ih ukočene na mestu i nisu u mogućnosti da se pomere dok se bol ne umiri. Ako se to i vama stalno događa, u pitanju može da bude i neka neotkrivena bolest, poput bolesti pluća ili arterija, pojasnila je doktorka Dženi Džentes.

- Nemojte za sve da okrivite starost. Učestali grševi u nogama nisu norlamnni i zato je pametnije posavetovati se sa doktorom - dodaje.

Često se saplićete

Ako je uzrok slučajna rupa na putu onda u pitanju nije narušeno zdravlje. Ali ako vam se to često dešava, nemojte misliti da ste samo smotani.

- Dijabetička neuropatija je stanje koje se često ne dijagnostifikuje. Kako dijabetes napreduje tako stopala mogu da postanu neosetljiva i pacijent često ne oseća promenu temperature u stopalima ili nije potpuno svestan pokreta tela - pojašnjava Švarc, prenosi "Ordinacija.hr".