Savremena žena

Direktno.rs [ Izvor: Ordinacija.hr ]

09. 08. 2020. 09:23 0

SEDAM znakova da unosite previše šećera

Šećer je ukusan u različitim varijantama i ne možemo da mu odolimo posebno kada su u pitanju slatkiši, kolačići, sokići...

Ipak, previše šećera može loše da utiče na naš organizam. Ovih sedam znakova dokazuju da unosite previše šećera:

Umor i zamor

Konstantan osećaj umora jedan je od znakova prevelikog unosa šećera u organizam. Čak iako ova hrana daje energiju na početku, to dejstvo ima kratak rok trajanja.

Potreba za slatkim

Znak da ste postali zavisni od šećera jeste taj da jednostavno ne možete jedan čas ili dan da provedete, a da ne gricnete nešto slatko.

Česte prehlade i grip

Ako ste stalno bolesni, jedan od razloga veoma lako može da bude previše šećera u ishrani. Šećer oslabljuje imuni sistem i telo se teško bori sa virusima."Zamagljeni" mozak

Ako konzumirate previše šećera, nivo šećera u krvi raste i onda ubrzano pada, umesto da to radi postepeno. Upravo ta slaba kontrola šećera u krvi izaziva kognitivne probleme.

"Ništa više nije slatko"

Konzumiranje previše šećera "bombarduje" nepce i tera ga da stalno žudi sa slatkišima. No, ovo se može preokrenuti kada prestanete da jedete slatko. U slučaju da ponovo počnete sa konzumiranjem namirnica koje sadrže šećer, pojedine će vam čak biti preslatke.

Problemi sa kožom i stopalima

Suvoća kože, ekcemi, rozacea ili akne, sve to ima veze sa šećerom koji izaziva upale kože, pa čak i stopala.

Debljanje

Višak šećera jednak je višku kilograma. Šećer ne može da vas zasititi i zato nastavljate da jedete i debljate se. Kada konzumirate šećer, pankreas otpušta insulin koji nosi šećer do organa da ga iskoriste za energiju. Više šećera dovodi do više insulina i tako dolazi do insulinske rezistencije.

Dragi čitaoci, da biste nas lakše pratili i bili u toku preuzmite našu aplikaciju za Android ili Iphone.

Komentari 0

ostavi komentar

Ostavi komentar

Da biste komentarisali vesti pod Vašim imenom

Ulogujte se
Pravila komentarisanja
Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici i kvalitetniji komentari.
Direktno.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Zabranjeno je objavljivanje ideja, informacija i mišljenja kojima se podstiče diskriminacija, mržnja ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja nekoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihove seksualne opredeljenosti, bez obzira na to da li je objavljivanjem učinjeno krivično delo. Komentari koji sadrže govor mržnje i psovke, takodje neće biti objavljeni.
Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije, već samo autora komentara.


Fakiri

Zoran Živković [25.03.2024.]




Video dana

Vrati mi papuču

Anketa

Šta će Partizan uraditi u Evroligi?

Rezultati